今月もA1cが下がって、お薬１つ減りました。

こんばんはあさりんです

お気に入りの「そば茶」が終わったので

次は「ドクダミ茶」飲もうかな

昨日は毎月の検診日で、

夕方に病院に行ってきました

毎度の事ながら

A1cが、ちゃんと下がってるか気になって

ドキドキです

先月のA1c 5.7→今月のA1c 5.4 

体重も1kgほど減ってました

食事制限＋腹筋が良かったのだと…

そして、お薬(メトホルミン)が

やっと、１つ減りました〜

旦那は先月のA1c 6.6→今月のA1c 6.5 に。

旦那もインスリンの量を

減らしてもらえたそうです

私ほどA1cが下がらなかった事が

ショックだったようなのですが

いつも

「食べ足らん！」

と言うので、

ご飯を少し多目の160gにしてるのと

それでも

「足らん！」

「これじゃ血糖値上がらんかも！」(←パニック)

と、少しおかわりをしてるから？

そして、今までにも増して

全く動かない！

どのくらい動かないかと言うと

トイレと、買い物とか

用事で出かける時だけなんです

出かける用事が無ければ

お風呂も入らないし、

コタツ(コタツ布団は無し)の横に

布団を敷いているので

ご飯の時も上げ膳に据え膳で

布団の上で食べるし

食べた直後から寝転んで

ゲームするか、マジ寝してます

今日は珍しく

猫トイレの掃除をしてくれようとしたのですが

始めてすぐに「疲れたから休憩」と

手を洗って布団に戻って

それっきり放置。

旦那

「なんでこんなに体力無いんやろ？

腎臓悪くなってるせいとかあるかなぁ？」

と、心配そうに言ってたので

私「寝たきり生活してるからだよ。」

と、言ってやりましたが

旦那は病気のせいだと

信じてやまないようです。

この調子だと…透析は近いかなぁ

今日の朝ごはん。

目玉焼&キャベツ炒め

コンソメスープ(玉葱、人参、減塩コンソメ、胡椒)

納豆

かぼちゃサラダ(残り物)

レタスとオニスラのサラダ

ごはん 100g

494kcal

旦那が朝に低血糖気味で

シッカリ食べないとパニックになるので

朝食からシッカリ食べます

(私は朝からシッカリ作るのが

ストレスになってますが〜)

お昼ごはん。

豚じゃが(洗い物してたら汁が無くなった(笑))

タコと胡瓜の和え物

オクラのおかか和え

ごはん 100g

379kcal

夜ごはん。

豚もやし炒め

堅豆腐の冷や奴(茗荷、ネギ、ゆずポン酢小さじ1/2)

茹でキャベツとトマトのツナサラダ

ワカメと玉葱の味噌汁

酢生姜

ごはん 120g

464kcal

今日は、ごはん少な目にしてたのに、

お腹パンパーン！

味噌汁したからかな？

旦那が、豚もやし炒めを食べて…。

旦那「味無い！」

私「もやし、味付きにくいから

いつもより塩入れたんだけどね〜」

旦那「塩なんか入れやんでいいねん！

塩は摂ったらあかんねんから！」

いや、あなた今

「味無い！」って、ゆ〜たがなっ！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

ではでは、また〜