こんにちは つぶやき椿です



1ヶ月前の健診結果が返ってきました



2年前と比べて体重が

4キロ増えていました



大変です


大変ですよ!



ちょっと前に買った足ツボマット


真剣にやらなければなりません







私は一番小さい35センチを購入照れ





そういえば


服を着てもスリムに見えない


ウエストがくびれていない



と思っていた



数字を目の当たりにすると

よく分かる



やっぱり逃げてはいけないのだ




アラヒィフの私は決意いたしました



毎日10分足ツボマット




目標は小さめからチュー





最後までお読みいただき

ありがとうございました♪


それではまた👋











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