朝食は摂る？摂らない？
おおよその朝食ルーティンです
しっかり食べれる日もあれば、最低限で済ますこともあります
お米を食べると調子が良いので、基本的にはお米を食べますが、オートミールを使ったり、時にはパンを食べたりします
毎日完璧なんてのは、よほどボディメイクに精通しないと難しいです
覚悟の問題です！
審美系のコンテストに出る！
ウェディングがある！
そんな方々はやるしかないので、覚悟を決めて💪
朝食は食べない方が良い！ということも言われています
そもそも、「ブレックファースト(朝食)」というのは、
「ファスティングを崩す」
「食べないことを崩す」
つまり、
「食べよう」
というのが語源のようです
根底にある理由は、全人類が2食しか食べてなかったのを3食にすることで、食品産業の売り上げを上げるためだとされています
元々2食であったのは間違いないようです
しかし、朝食を食べない習慣であり、体調が悪かったり、痩せないという悩みが解決できないのであれば朝食から見つめ直すべきです
快調そのものであれば、無理して食べる必要もないでしょう
自分がどうなりたいのか。。。
ちょっとやってみようかな！と感じれたら行動に移しましょう
そんなん無理！と感じた方は、今一度、ご自身の体調や体型をどのようにしたいのかを見つめ直しましょう
何もやらなければ、何も変わりません！
何かやれば、何か変わり始めます！
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