■HPIへの道■
ベンチプレスのやり方は本に載っている
それは全て大胸筋や三頭筋にフォーカスしたものであり、何の疑いもなく受け入れ実践する
やっていくうちに疑問が出てきて、その都度より良いものへと変化するように思考を繰り返していく
やって良かったフィーリングが後にロジックが後づけされれば確信に変わる
大勢がやってる事が100点とは限らない
内転筋が恥骨を介して腹直筋とつながる
腹直筋は剣状突起を介して大胸筋につながる
大胸筋を鍛えるべくベンチプレスをやる！というだけではもったいない
それぞれの筋肉の進化に基づいてリンクさせていけば、二足歩行により受けにくくなった負荷を受けることができるのではないでしょうか
それが不定愁訴の改善へと加速させます
きっと
とあるボディビルダーさんが言っていました
「技術の発展に伴いマシンが開発されている。そのマシンをうまく使うことの方がより筋肉にとって効率がええやろ！？」 と。
確かにそうだ
何がファンクショナルだ？？？
High Performance Institute
〜生涯進化し続けるために〜
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