今日もお目に止めて頂き
ありがとうございます
「母が透析に至るまで ・・
薬害と介護のリアル記録」
大切な自分と大切な人を守りたい方
よかったら
お付き合いくださいね
第1話～31話まではこちらをご覧下さい
第13話：腰椎圧迫骨折と『入院できない』現実に家族が立ち向かった日
こちらの記事が思いがけず
アメトピに掲載して頂きました
アメーバスタッフさん
有難うございました
感謝の気持ちでいっぱいです
私達の体験が
同じ悩みを抱えるどなたか様の
お役に立てたらと思います
まだまだみなさんに
知って頂きたいことがあるので
引き続き綴らせて頂きます
今日はデパスについて
kyonなりに調べたことを
綴りたいと思います
デパス（エチゾラム）は
不安や緊張をやわらげ
眠りを助けるお薬です
心が張りつめているとき
「飲んだら少し落ち着けた」
そんな経験がある方も
多いのではないでしょうか
💊デパスの“良い点”
デパスは急な不安やパニック
ストレスからくる体のこわばりに
即効性がある薬です💊
特に
不安障害・不眠症・肩こり
自律神経失調など
幅広く使われてきました💊
正しく使えば
「心と体の緊張をゆるめる」
強い味方になってくれます
yuママとデパス
yuママは長年のストレスの中で
この小さな薬に
何度も助けられてきました💊
でも・・・・
気がつけば一日に5回も
血圧が高くなり
頭がぼ～っと重苦しくなったり
胸が痛くなり
「飲まないと不安」
「飲んでも落ち着かない」
そんな状態にまで
なっていました
これは
『デパス依存』
と呼ばれる状態・・・
心が「薬がないと怖い」と
感じてしまうのです
なぜ依存が起きるの？
デパスは脳の“GABA”という
リラックス物質の働きを
強める薬です💊
でも長く使うと脳が
「もう自分で作らなくてもいいや」
と勘違いしてしまうのです
その結果、薬をやめたときに
不安・震え・眠れない・焦りなどの
離脱症状が出やすくなります
yuママの場合も
長年続けたあと
急に止めたことで
アカシジア
（体が落ち着かない副作用）
を引き起こしてしまいました
デパスと💊
上手につき合うコツ
デパスは
正しく使えば決して
悪い薬ではありません
ただ大切なのは
「飲み方」と「やめ方」です💊
使うときのポイント！
・必要なときにだけ使う
・毎日飲み続けるより『頓服的』に
・医師と相談して定期的に見直す
減薬のときのポイント！
・急にやめず、ゆっくり減らす
・体調を見ながら数週間〜数か月かけて
・焦らず自分のリズムで
そして減薬中は
「安心できる環境」
がとても大切です
家族や友人、医師、カウンセラー
誰かに話を聞いてもらいながら
心をゆるめていくことが
一番の薬になります
kyonが感じたこと！
yuママを通して感じたのは
薬そのものが悪いわけではなく
『頼らざるを得なかった心の背景』が
一番つらかったということ
（離れていたので気付かずyuママごめんね）
「デパスを飲む自分が悪い」と
責める必要はないと思います
むしろ
「今まで本当によく頑張ってきたね」
そう自分を労わるところから
始まるのだと思います
| 良い点 |  不安・緊張・不眠をやわらげる |
|---|
長期服用・急な断薬で依存や医師と相談しながらゆっくり減薬を
心の薬は
敵ではなく対話のきっかけ
デパスに助けられたことも
そして手放していくことも
どちらも人生の一部なんですよね
介護や薬、心のケアについて
kyonの実体験から学んだことを
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どうやったらいいのか
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そんな方はブログ内のメールへ
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yuママの元気が出ます
よろしくお願いしま～す
さて～食事備忘録
2025年10/20の水分摂取量は660CC
朝ごはん
■透析の日は定番お結び🍙
昼ごはん
■ミニグラタン
■ハムサンド
■マーマレードパン
■胡瓜とブロッコリーのサラダ
■ミニトマト
■カフェラテ
夜ごはん
■ぶり大根
■ほうれん草の白和え
■ひじき卵焼き
■ご飯
2025年10/21の水分摂取量は680CC
朝ごはん
■きなこご飯
■茹で卵
■レンコンのきんぴら
■大根の煮物
■リンゴ
■麦茶
昼ごはん
■オイルサーデンとジャガイモのパスタ
■麦茶
夜ごはん
■チキンフリカッセ
■春雨サラダ
■ゆず大根
■ご飯
■麦茶
世の中の介護と病気で頑張っている
全ての皆様の健康をお祈りします
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体験会に参加した方の声
「書くのが苦手でもAIが
助けてくれるので希望が持てました」
「育児や介護中で不安ばかり
だったけど自分にもできることが
あるって嬉しかった」
「初めて“私の経験にも意味がある”
と思えた時間でした」
今日も長々有難うございました