こんにちは
介護女子kyonです
病気治癒・寛解目指して
頑張っている方
支えている家族や関わっている方
介護や闘病中で
お仕事ができずにいる方
心身のケアをお仕事にしている方
みなさんの
心・身体・経済の健康と
人生そのものが潤うような
お役立ち情報を発信していきたいと
思っています
こんな思いで綴っています
よろしければ
お読みになってくださいね
↓↓↓↓↓
今日もお目に止めて頂き
ありがとうございます
今日は久々に
yuママちゃんネタ～
先月、透析から帰宅したyuママが
なんとお昼寝しないで
赤紫蘇ジュースを作りました～
パチパチパチ～～～
透析お仲間さんと看護師さんたちに
プレゼントするんだ
ってちょっぱやで作っちゃいました
yuママはいつも透析から帰宅したら
遅いランチをして疲れた～って
遅いお昼寝をしているのに
『誰かのために』
ってなると
疲れも腰の痛さもどっかへ
サヨナラしちゃうんですよね
sachiが赤紫蘇の佃煮と米粉で
美味しい蒸しパンも作ってくれて
今年の夏は赤紫蘇ソーダと
赤紫蘇佃煮を楽しみました
せっかくだから赤紫蘇について
透析している人へのポイント
抗酸化作用 → 透析中の酸化ストレス対策に有効
食欲増進 → 栄養不足予防にプラス
カリウム量→葉物の中では比較的少なめ（100g中約340mg）
※摂取量が多くなると注意は必要
注意点
カリウム→透析患者さんはカリウム制限がある場合が多いので大量に摂らず
調味や薬味程度が安心
塩分→市販の「赤紫蘇ジュース」「赤紫蘇ふりかけ」は塩や砂糖が多く含まれる場合があるので注意
水分→赤紫蘇ジュースは飲みやすくても水分制限がある人は量を管理
yuママが透析後もぐったりせずに
こうやって
（滅多には立たないけど
）
キッチンで作業する姿が
本当に嬉しくて嬉しくて
・・・・
yuママに関わる
全ての皆さまに感謝です
そして潤いメソッドとのご縁を
頂いたコミュニティにも
本当に感謝です
介護女子kyonのコミュニティでは
健康に関する学びの場が
沢山あるのでyuママの健康管理から
私達アラフィフ姉妹の健康管理
そして大切なお仲間さんの
健康管理にも繋がっていきます
薬害から透析になってしまった母の
健康を守るために
いろいろと試してきた私が
ついに「これだけは続けたい！」と
思えた素晴らしい健康法
『乾燥していく体へのケア』
『潤いメソッド』
加齢と共に私たちの体内の水分量は
減少していき体全体が乾燥
老化現象や病気にも
つながりやすくなります
『潤いメソッド』は
薬やサプリメントを飲む前に
日々の生活でできるケア
実は体を内側からしっかり潤すことは
健康の土台づくりに大切なのです
方法はシンプルで毎日の食生活や習慣を
ちょっと工夫するだけでOK
特別なサプリや薬に頼るのではなく
体の基礎を支える水分保持の習慣が
重要なポイントです
乾燥に負けない元気な体づくり
私達と一緒に始めませんか
このメソッドの詳しい内容や
簡単にできる潤いケアのコツを
もっと知りたい方は
ぜひ公式LINEにご登録くださいね
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セルフチェックシート」
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アンケートご回答下さった方には
プレゼントをご用意してます
『kyonのお喋りカフェ』
or
『薬もサプリも使わないで
身体を整えるためのヒント』
or
『介護中でも収入に
繋げるヒント』
をお届けしています
※公式lineとかは苦手
どうやったらいいのかよくわからない
そんな方はブログ内のメールへ
ご連絡くださいね
健康的な体と心を手に入れながら
潤いに満ちた毎日を目指しましょう
関連記事はこちら
さて～透析備忘録
ポチっとしていただくと
yuママの元気が出ます
よろしくお願いしま～す
🌼2025年7月21日（月）の透析記録🌼
■測定値：47.１g 前体重：47.0kg
■目標体重まで：-2.2kg
■前回透析後から2.2kg増し
■除水2.2ℓ（2.4ℓから200残し）
■貧血予防エポジン1500
◼️中2日の水分摂取量1520(土720日800)
■血圧159/71/80（脱血圧-32）スタート
■2時間半後に毎回芍薬甘草湯飲む
■血圧140～170
■透析後体重45.0kg
■前体重より2.0kg減少
■止血後：167/62/69
■DWまで200残し
■エアチャリ150回
200残しのまずまず週スタート
🌼2025年7月23日（水）の透析記録🌼
■貧血予防エポジン1500
■DW44.8
■測定値：46.9g 前体重：46.8kg
■目標体重まで：-2.0kg
■前回透析後から1.8kg増し
■除水2.0ℓ
◼️前日の水分摂取量820CC
148/68/75（脱血圧-10）スタート→
■血圧130～160
■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む
■透析後体重44.8kg
■前体重より2.0kg減少
■DWまで残しなし
■止血後：160/75/77
■エアチャリ160回
心エコー特に問題なし
🌼2025年7月25日（金）の透析記録🌼
■測定値：46.8g 前体重：46.7g
■目標体重まで：1.9kg
■前回透析後から1.9kg増し
■除水2.1ℓ
◼️前日の水分摂取量910CC
■貧血予防エポジン1500
■鉄剤注入
■血圧155/63/78（脱血圧-10）スタート→
■血圧110～160
■2時間半後あたりに毎回芍薬甘草湯飲む
■透析後体重44.8kg
■前体重より1.9kg減少
■DWまで残しなし
■止血後：164/62/67
■エアチャリ160回
この週は特に足攣りも
トラブルもなく穏やかな週でした
感謝感謝
今日も明日も皆さんの元気Happy
お祈りします
kyonとsachiの日々の喜びになります
ポチっとしていただくと嬉しいです
何か新しいことを始めたい方
ＡＩとブログを使って
一緒に面白いこと始めてみませんか
AIを使った新しい
在宅ビジネスを知りたい
というお声をちょこちょこ頂きます
ブログライティングを
始めてみたいけど
「何を書けばいいの？」
「パソコンが苦手でもできる？」
「本当に収入になるの？」
そんな不安がある方も大丈夫
実はkyonもまったく同じところから
スタートしました
だからこそ
今では同じ悩みをもつ方へ向けて
やさしくわかりやすく
無理なく始められる
ブログ収益化＆AI体験会！
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