今日もお目に止めて頂きありがとうございます
昨日はようやく桜見に行けた
でも一番の目的はyuママの老眼鏡を
買い替えに行くこと
白内障手術をしてからピントが合わず
すぐに目が疲れてしまうので
ついでに私も目の検査してみたけど・・・
はあ～・・・・・
目だけは2.0でよかったのに
あっという間に老眼が進んでしまっていた
ショックはまあ置いといて
桜は綺麗だった～
けどやっぱり雨でだいぶ落ちてしまって残念
外出が少ないyuママ
綺麗な桜が見れてよかったね
さて～たまりまくっている食事備忘録～
🍀2023年3/15の水分摂取量は790CC
😋朝ごはん
透析の日は少なめに
■本葛と生姜のあったか粥（ハルメク）
😋昼ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■ちらし寿司（京樽）
■夕飯前にプロテイン10g
😋夜ごはん
■金目鯛の煮付け
■タコと小松菜の酢の物
■胡麻豆腐
■ご飯
🍀2023年3/16の水分摂取量は800CC
😋朝ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■ゆで卵
■とろ鯖缶の大根おろし
■千切り長芋
■ご飯
😋昼ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■肉まん
■よもぎおはぎ
小豆おはぎ
きな粉おはぎ
■ポテサラ
■紅茶
■夕飯前にプロテイン10g
夜ごはん
■ぶっこみうどん
小松菜、なす、卵、鶏肉、車麩
■白菜のおひたし&とろろ昆布
🍀2023年3/17の水分摂取量は610CC
😋朝ごはん
透析の日は少なめに
■本葛と生姜のあったか粥（ハルメク）
😋昼ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■卵とじうどん
車麩とスプラウトととろろ昆布
■夕飯前にプロテイン10g
😋夜ごはん
■真鯛の煮つけ
エリンギとネギ添え
■あんかけ豆腐（小松菜）
■大根の漬物
■ポテトフライもどき
■もやしのお浸し
■ご飯
相変わらず毎日があっという間・・・
食事備忘録も透析備忘録も
ついつい溜まってしまう
は～・・・・
それよりもまたじじ（父）が汚いことやらかした
じじ呪縛から逃れたい
・・・・・・・・・・・・・・・・
今日も長々お付き合いくださった方
有難うございました
yuママとサポートする私達の元気の味方！
GMPマークがついていてドクター目線で作られているから安心
『健康と美容の底上げ』
まさに
だったので利用してます
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我が家の食材は『らでぃっしゅぼーや』です
お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので
安心してオーダーしていますよ～
今日も明日もこれから来る毎日が
みなさんにとって幸せでありますようにお祈りいたします😊