今日もお目に止めて頂きありがとうございます
日曜日のyuママ
調子がいい時にはリハビリを兼ねて
趣味のお絵描き
腰の痛みがもつ間だけでも頑張れ～
頑張ったご褒美に今日は
sachiが作ったレモンカップケーキとバニラアイス
sachiのスイーツは糖分ないから
ちょこっとアイス添えてちょうどいい
「いっぱいくださいいっぱいください」
ってyuママ
まるで子供～～～
さて～溜まっている食事備忘録～
🍀2023年1/28の水分摂取量は730CC
😋朝ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■本葛と生姜のあったか粥（ハルメク）
ゆかりをまぶして
■小松菜の胡麻和え
■ひきわり納豆
■ポンカン
😋昼ごはん
■pan&のパン
■キャベツ＆ビーンズサラダ
■紅茶
■夕飯前にプロテイン10g
😋夜ごはん
■白菜と海鮮炒め
■ハムと春雨のサラダ
■千切り長芋
■ご飯
🍀2023年1/29の水分摂取量は680CC
😋朝ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■きりたんぽ味噌焼き
■小松菜のアーモンド和え
■日本茶
😋昼ごはん
■あんかけ焼きそば
■プロテイン10g（夕飯前に）
夜ごはん
■デミグラオムライス
■もやしとレンコンのゆかり和え
🍀2023年1/30の水分摂取量は580CC
😋朝ごはん
■透析の日はお結びからお粥へ変更～
😋昼ごはん
■ノニ30㏄＆プロテイン10g
■肉まん（らでぃっしゅぼーや）
■枝豆入りだし巻き卵
■ミニトマト＆いちご
😋夜ごはん
■鶏のキノコレモン蒸し
■ブロッコリーの茎ガーリック炒め
■ブロッコリー＆トマト＆
枝豆のクリームチーズサラダ
■べったら漬け
■ご飯
そういえば
今年の節分はお豆だけ買って豆まきしなかったな～
何日も前からyuママにお豆買ってきて！
って言われて張り切って買ってきてたのにｗ
まっ鬼さんいないからね
今日も長々お付き合いくださった方
有難うございました
yuママとサポートする私達の元気の味方！
GMPマークがついていてドクター目線で作られているから安心
『健康と美容の底上げ』
まさに
だったので利用してます
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幹細胞活性化（幹活）は関連はこちら
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我が家の食材は『らでぃっしゅぼーや』です
お野菜は無農薬、低農薬がほとんどなので
安心してオーダーしていますよ～
今日も明日もこれから来る毎日が
みなさんにとって幸せでありますようにお祈りいたします😊