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今回のトレーナー研修。
テーマは、
「緩急自在」でした。
私は、今までのリヒトで、
1番、緩んでおりました。
いつも便秘気味なのだけど、
今回は、毎日、お通じがあったのです。
快腸だから、
気持ちにゆとりがあったのか。
気持ちにゆとりがあったから、
快腸だったのか。
どちらかわかりませんが、
清々しい朝でした🤭
おはようございます。
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー酒井千恵です。
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研修の始まりに、
「緩急自在」
忙し過ぎれば、緩む。
緩み過ぎているなら、忙しくしてみる。
「逆回転の刺激」を与えてみよう、
という、ひでこさんのお話でした。
漠然とわかるのですが、
具体的に
「逆回転の刺激」とは、
どんなものか、
よくわかっておりませんでした。
研修や旅行は、非日常で、
私にとって、「急」
家に居るのは、日常で、
家事や仕事をしている時は、「急」
よくよく考えてみると、
非日常でも、日常でも、
「急」で、
「緩」は、寝る時だけだった、
かもしれません。
緩急、つけていたつもりでしたが、
カラダとココロは、
いつも急だったのでしょう。
今回、
研修中のお通じが良かったのは、
もしかすると、
研修前に、
ウォーキングレッスンで、
膝に負担をかけない歩き方を学んだり、
日常のカラダを緩める、
ストレッチや呼吸のおかげ、
かもしれません。
カラダを動かしたのが、
ひとつの「逆回転の刺激」に
なったのかもしれません。
また、知らずに、
いつも「急」を感じているカラダからの、
「緩」が気持ちいいよ〜、という声を、
少しキャッチできるようになったのでしょうか。
日常でも、非日常でも、
「急」だと感じたら、
ふっとカラダを緩める。
「緩」の時は、全力で「緩」を味わう。
これも、ひとつの「逆回転の刺激」✨✨
「逆回転の刺激」を、
日常でも、非日常でも、
適切に、
自分で自分に与えられたら、
「緩急自在」への第一歩、ですね。
緩急自在
変幻自在
そして、
やましたひでこ・
断捨離®︎の目論見
自由自在な人生へ‼️
毎日の地道な、
「緩急自在」な自分創りが、
大変でもあり、面白くもあり、
土台になりますね。
今日から、
「緩急自在」な私と家族のための
環境創り。
さあ、断捨離®︎です。
ひでこさん、純子さん、
皆さんへ感謝でいっぱいです。
ありがとうございました。
🚩次回は、4月24日（水）開催です。
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