私は朝と夜のルーティンがあります。
それは……
相手を褒めることと感謝を伝えること
です。
朝起きたら
「今日も最高の○○だね！」
「今日もパーフェクトだね！」
「○○は素晴らしいよね～ワカル～」
「腹巻似合ってるね！」
「(丸坊主頭なのに)寝ぐせも可愛いね～」
など、
超適当な感じに聞こえるかもしれませんが褒めますｗ
とにかく褒めて一日をスタートします。
わざとらしくてもいいんです。
褒められて嫌な気分になるひとはそうそういない。
そして夜寝る時は
ありがとうの感謝の気持ちを伝えます。
「今日も一日仕事頑張ってくれてありがとう」
「車運転してくれてありがとう」
「おいしいマフィン買ってきてくれてありがとう」
「無事に帰ってきてくれてありがとう」
「笑わせてくれてありがとう」
「失敗した料理おいしいと言ってくれてありがとう」
「今日も菩薩さまみたいでしたありがとう」
「は～～…ありがてえ…」
とかね。
毎日のルーティンにしてるとたくさん出てきます。
んで、
言う側もなんだか人として良いことをしてる気がするので
おすすめです(笑)
これは何もパートナーに限ったことではなく、
自分自身に声掛けするのも、自己肯定感が上がるのでお勧めです。
出来たこと、出来なかったこと含めて
今日も一日よく頑張りました！と自分自身に言ってあげましょうね。
そうすると、自分との関係も円満になっていきます。
最近ハマって車でよく聴いてます。
どなたの曲かわかります？
そう、原由子さんです
懐かしい～～～
