毎日インフルエンザの看病、本当にお疲れ様です。
「いつ終わるの…」「自分もうつるかも…」と不安な夜を過ごしていませんか？
出口の見えない看病を乗り切るための
「最小限のポイント」だけまとめました。
1. 感染を広げない「3つの鉄則」
これだけは意識してみてください。
- 湿度は60%をキープ：ウイルスは乾燥が大好き。加湿器はフル稼働で
- といいつつ、うちは加湿器がなくて
ボウルの中に濡れたタオルいれておきました！濡れたタオル干すだけでも違うと病院の先生が言っていました
どの口が、加湿器フル稼働なんていったのでしょう
なんかホントにすみません
- ドアノブだけ拭く：全部はムリ。触れる場所だけ除菌シートでサッと。
2. 「神アイテム」で体力を温存
準備しておくと楽になるセットです。
- OS-1・ゼリー飲料（脱水対策に）
- うちはOS-1もポカリも苦手なので、好きな飲み物の午後の紅茶でした。
うちのポカリ拒否の話です
- 使い捨てコップ・紙皿（洗い物をゼロに！）
- レトルト食品（親の食事はこれで十分）
3. 「完璧」を捨てて自分を守る
ママやパパが倒れるのが一番のピンチ。
この期間は「掃除・栄養・お風呂」は手抜きでOKです
「今日は子供が生きていれば100点！」くらいの気持ちで、まずは自分の睡眠を優先してくださいね
まとめ
インフルの出席停止は「発症後5日」が目安。
終わりは必ず来ます。
今日を乗り切った自分を、たくさん褒めてあげてくださいね。
インフルで異常行動の話もあります〜
