おはようございます✨
すっかり、お久しぶりの更新となってしまいました。
この夏は、喉の痛みから咳が続く風邪を3回も引いてしまいました🫢
3回目は、コロナ陽性でした。
今年の夏の暑さから来る疲れと、喉の風邪を二度も引いた後だったので、回復までに2週間ほどかかりました💧
(ごく軽いは数日のようですが、まわりの方の声は、回復に2週間ほどかかったというのが多いようです。)
私の場合、
急激な発熱(38.5°)と体の痛み&頭痛 2日→喉の痛み 4日→咳 4日→味覚障害 4日
…と、症状が一つずつ出てきては消えていく感じで、なんともじれったかったです。
今は、すっかり回復し、食事も美味しく食べられるようになりました🙌✨
喉の痛みがひどい時、
ヨガ仲間のともちゃん(山名 智子)に教わった、ハチミツにブラックペッパーやターメリックを混ぜて、舐めるのがすごく効果がありました✨
(ハチミツ大さじ1杯に、ブラックペッパーやターメリックをしっかり振りかけて、それを舐めます。)
ペッパーなんて、むせそうだけど、意外や意外、飲んだ後、スーッと熱感がとれて、楽になりました。
ブラックペッパーには、殺菌と腫れをとる作用があるそうです。
たしかに、香辛料は、体を温めて、熱を覚ます作用があるのでした。
手に入るようなら、ヒハツ(長胡椒)の方がより効果的だそうです。
また、夜寝る前に、
温めた牛乳か豆乳カップ1杯に、小さじ半分のターメリックを入れて、人肌になったら、ハチミツを入れて飲むのも、良いそうです。
体が温まるので、日々に健康にも良さそう✨
香辛料を使う方法は、アーユルヴェーダの知恵だそうで、想像以上の効果🌈✨
ともちゃん、どうもありがとう💖
また、私が昔からやってる 切った大根にハチミツをかけておいて、あがってきた汁を舐めるのも良く効きました👍
こちらは咳にも、良く効きます。
大根の酵素が、炎症を抑えてくれるそうです。
ハチミツには、粘膜の保護作用あり、今回、唾液を飲むのも辛いくらいの喉の痛みだったのを、いろんなハチミツをとっかえひっかえ舐めて、なんとか乗り切りました。
喉飴や龍角散にもお世話になりまくり…
いろいろ試しても、今回は喉の炎症が落ち着くまで、4日ほどかかり、コロナのしんどさを、身をもって体感させていただきました。
竹布のスカーフ和布(なごみぬの)を首まわりに巻くのも、喉の痛みと咳の寝苦しさを和らげてくれました🌿
今年は、インフルエンザや他の風邪も、咳にくることが多いらしく、日本全国の薬局で、咳止め薬不足も深刻らしいです。
これからの流行期、怪しいなと思ったら、早めに、身近なものでケアして、気をつけて過ごしたいものです💝
また、今月より、老人福祉センター柏桜荘での「らくらくセルフケア」レッスンは、毎週水曜日 9:50〜11:00に行います。(5週目はお休み)
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オンライングループレッスンは、現在お休み中です。
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今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました💖
よい一日を🍀
たなか あつこ
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