【つきみ野・南町田】慢性腰痛・腰の痛み・脊柱管狭窄症・ヘルニア専門整体院
女性専門整体院～咲（さく）～
日本整形外科学会が手術と同等の効果があるとした施術で腰痛を改善します
【なぜ筋肉バランスを整えると腰痛も肩こりも改善するの？】
こんにちは！
整体院～咲～のありかわです＾＾
一昨日、「さよならマエストロ」と
いうドラマを見ていて泣いてしまい、
一緒に見ていた家族にびっくりされました。
年を重ねるごとに涙もろくなり、
CMですらウルッとしてしまうことがあります。
自分でも不思議なくらいです^^;
さて、みなさんは自分の体の筋肉量って
どのくらいかご存知ですか？
なんと、体重の約40～50％もあるんです！！
体重の約半分を占める筋肉。
日常生活を送る中で、
姿勢不良や 動き方のクセなどで
大きく２つに分かれます。
・こりや疲れがたまって「硬くなる 筋肉」
・怠けたり加齢によって「弱くなる 筋肉」
ほうっておくと
筋肉のバランスが崩れてしまいます。
すると、
体をうまく支えられなくなって、
慢性的な腰痛や肩こりを
引きおこしてしまう大きな原因に＞＜
たとえば、
胸側と背中側のそれぞれにある筋肉が、
正常に働いて体を支えているとします。
ところが、座っている状態が続いて、
足を組む・疲れがたまるなどで、
背中が少しずつ丸くなり猫背になってしまうと、
胸側の筋肉ばかりが働くようになり、
その筋肉が硬くなっていきます。
一方で、猫背になることで体の重心がズレて、
背中側に働かない筋肉が出てきてしまうと、
体を支えていた筋肉は低下してしまいます。
この状態で放っておくと、
体をしっかり支えることが
できなくなってしまうので、
どんどん腰が曲がっていったり
肩が内巻きになっていってしまいます。
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