【つきみ野・南町田】慢性腰痛・腰の痛み・脊柱管狭窄症・ヘルニア専門整体院
女性専門整体院～咲（さく）～
日本整形外科学会が手術と同等の効果があるとした施術で腰痛を改善します
「肩こりでお悩みの方へ】
こんにちは！
整体院～咲～のありかわです＾＾
先日こんなご質問をいただきました。
「肩の盛り上がりってどうしたら改善できるの？」
そこで今日は、
肩の盛り上がりが改善されない、
よくある原因をご紹介します。
原因①
立った状態で手を脱力させたとき、
手のひらがやや後ろを向いたり、
肘が伸びにくい。
これは、腕の筋肉がねじれて
筋膜同士がくっついたまま
固まっている状態です。
毎日よく使われる腕。
家事、スマホ、仕事、運転など、
手を使わない日はないですよね＞＜
手のひらが下や内側をむくことで
腕や肩も内巻きになり、
前にひっぱられたまま固まります。
すると、
盛り上がりができてしまいます。
原因②
猫背になり首が前に出る。
猫背の方は胸の筋肉がちぢみ、
固まっています。
胸の筋肉に引っぱられて
背中はどんどん丸まり、
背中の延長線上にある首は
前に倒れていきます。
そして頭が落っこちないように
１日中支えている首に負担がかかり、
肩首の盛り上がりができてしまいます。
原因③
血流が悪く、冷えやむくみがあり
老廃物がたまっている。
老廃物を運ぶ血管の多くは
筋肉の中を通っています。
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