【つきみ野・南町田】慢性腰痛・腰の痛み・脊柱管狭窄症・ヘルニア専門整体院
女性専門整体院～咲（さく）～
日本整形外科学会が手術と同等の効果があるとした施術で腰痛を改善します
【筋肉バランスが崩れると腰痛になる！】
こんにちは！
整体院～咲～の ありかわです＾＾
私は毎日カフェオレを飲んでいるのですが、
そのときに必ず行うことは、
ミルクを泡立てることです。
ダイソーで買ったミルクフォーマーを
使っているのですが、
泡立てるのと泡立てないのでは
おいしさが違うんです。
100円とは思えないほど優秀なので、
気に入っています＾＾
さて、腰痛を改善するためには、
「根本原因を探してアプローチする」
ということが大切なのですが、
どこが根本原因になっているのか？というのは
自分ではなかなか分かりにくいですよね＞＜
じつは、痛みをくり返してしまう原因は、
「筋肉バランスが整っていないから」なんです。
筋肉には体を支える働きがありますが、
疲れが溜まったり、
足を組むなどで姿勢がゆがんだりすると、
ゆがんだ状態をささえるために
特定の筋肉だけががんばって
働き続けることになります。
すると、筋肉にコリの原因となる
硬い部分（硬結）ができてしまいます。
特定の筋肉ががんばっているということは、
「怠けている筋肉」もあるわけです。
さらに、加齢で「衰えていく筋肉」もあります。
この２つは、どんどん弱くなるので、
働きすぎて硬くなった筋肉との
力の差が大きくなり、痛みが現れます。
そこでよく行われるのが
マッサージやストレッチでほぐすこと。
ほぐすことで硬くなった筋肉はやわらかくなり、
また正常に体を支えることができるようになります。
しかし、ここで問題なのが
「弱っている筋肉」です。
どんなにほぐしても、
弱くなっている筋肉は強くなっていかないんです。
すると、日常生活で体を使うことで
また筋肉は硬くなり、元に戻ってしまいます。
そのため、
弱い筋肉との差は
縮まることができなくなってしまう・・・
だから痛みはくり返されてしまうんです。
では、どのように筋肉の差を
縮めていけばいいかというと、
弱くなった筋肉をを強くするために
「運動」をすることです。
運動をして強くなった筋肉と、
ほぐしてやわらかくなった筋肉の
2つがしっかり働いて、
体を支えられるようになるからこそ、
痛みが改善し「くり返さない体」を
作っていくことができます。
大切なのは、
体を「ほぐす施術」を受けながら、
筋肉を強くしていくための
「運動療法」もしっかり行うこと。
すると、筋肉のバランスが整うので
一時的な改善ではなく、
痛みをくり返しにくい体を
つくっていけるのが、当院の特徴です。
当院は、最初から最後まで同じ施術者なので、
前回の施術とのお体の変化にも気付けますし、
どのように改善されてきているのかを
その都度しっかりお伝えできます。
また、数少ない女性整体師でもあるので、
「女性ならではのお悩み」や、
「男性に触れられるのは抵抗がある」
という方も安心して受けていただけます＾＾
さらに、自己流の運動で
筋肉を鍛えるのとは違い、
ピンポイントであなたに必要な筋肉を
強くしていくので、とても効率的です♪
「ハードな運動で疲れて夕食を作る元気がなくなる」
なんてことにはなりませんし、
年齢問わず行っていただくことができます。
（当院には80代のお客様もいらっしゃるんですよ＾＾）
スポーツ選手や
筋肉をたくさん使うお仕事をされている方とは違い、
普通の生活をしている私たちに必要なのは、
「最低限自分の体重を支えられる筋肉」です。
あなたにとって
鍛える必要のある筋肉を見極めて、
弱っている筋肉をしっかり目覚めさせる！
元気に動ける体作りの
サポートをさせていただきます＾＾
