【つきみ野・南町田】慢性腰痛・腰の痛み・脊柱管狭窄症・ヘルニア専門整体院
女性専門整体院～咲（さく）～
日本整形外科学会が手術と同等の効果があるとした施術で腰痛を改善します
【腰痛って一生付き合わないといけないもの？】
こんにちは！
整体院～咲～の ありかわです＾＾
家族がプランターにニンニクの苗を植えました。
去年初めて２つ植えたのですが
思いのほか立派に育っておいしくいただけたので
今年は４つ植えました＾＾
ニンニクが大好きなので、
来年が楽しみです♪
さて！
「腰痛って一生付き合わないといけないものなの？」
というご質問をたまにいただきます。
腰痛って、
『良くなった！』と思っても
また痛みが出ることが多いから
『腰痛とはうまく付き合っていくしかない・・・』
とあきらめていらっしゃる方も多いのかもしれません。
結論から言うと、
たいていの慢性腰痛は改善すると言われています。
腰痛のうち、特定できる原因は１５％ほどですが、
主に
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・圧迫骨折
・その他（臓器・血管・神経障害などの病気）
などです。
残りの８５％は
レントゲンなどの検査をしても
原因が特定しにくいと言われていますが、
じつは筋肉のバランスが
痛みと大きく関わっています。
①筋肉に硬い所ができて老廃物がたまったり、
コリができて痛みとなる
②筋肉が弱くなって身体を支えることが難しくなり、
身体が歪んで痛みとなる
①の痛みは、
筋肉をほぐすことで改善し
②の痛みは、
運動で筋肉を強くすることで改善します。
つまり「ほぐす」と「運動」が大切なのですが、
腰痛で悩んでいる方は、
年々増え続けていると言われているんです。
なぜかと言うと、
運動をしていても
「その人にとって必要な運動ができていないから」
だと言えます。
毎日の生活習慣や
体の使い方のクセなどで
弱っていく筋肉も人それぞれです。
まずは、
その人の「弱くなっている筋肉」を見つける。
それを強くするために、
その人にとって必要な運動をして、
必要な筋肉を強くしていく。
そうすることで体の重心が整うので、
痛みが改善されていきます。
『ずっと腰痛をくり返してきたから
どうせまた戻るだろう』
そんな気持ちが「改善したい」という思いに
ブレーキをかけてしまうこともあるかもしれません。
けれど腰痛の原因が「筋肉」だとわかっているなら
「改善しないのはもったいない！」って思いませんか？
人生１２０年と言われ
まだまだたくさんの楽しい時間や
やりたいことが、この先待っているはずなのに、
「痛みがあるからできない」
とあきらめるのはもったいないです＞＜
もしあなたに
「改善したい！」と思う気持ちがあるなら
まずは今の自分の身体を知ってみませんか？
自分の体のどんなところが原因で
腰痛が出てしまっているのか？
どう改善していくのが合っているのか？
自分の体を知ることだけでも
腰痛改善の大きな一歩につながるはずです♪
腰痛で悩んでいる方のサポートができたらうれしいです＾＾
