【つきみ野・南町田】慢性腰痛・腰の痛み・脊柱管狭窄症・ヘルニア専門整体院
女性専門整体院～咲（さく）～
日本整形外科学会が手術と同等の効果があるとした施術で腰痛を改善します。
【マッサージしても腰痛をくり返してしまう方へ】
こんにちは！
整体院～咲～の ありかわです＾＾
私は寝るときに必ず
ホットアイマスクを寝室に持っていき、
目を温めながら寝ます。
じんわーり温かくて、とても気持ちがいいので
すっかり習慣になりました。
目を大事にするようになってから
視力が０．６→１．０になったので、
いつか視力＆肩こり＆腰痛の関係についても
ご紹介したいなと思っています＾＾
さて。
今日は「なぜ腰痛をくり返してしまうのか？」
についてです。
腰痛って「ずっと痛みを感じる」方もいれば、
「良くなってはまた痛くなる」をくり返している方もいらっしゃいます。
腰が痛くなったら痛い部分をさすったり、
ほぐすのがいいと思っていらっしゃる方も
多いのではないでしょうか？
たしかにほぐすのはいいことです。
筋肉がやわらかくなるので、
血流も良くなって痛みがやわらぎます。
しかし、ほぐすだけでは
一時的に痛みがやわらいでも
維持するのは難しい場合があります。
肩のコリや座り方のクセ・加齢などによって、
体を支えるために働いている筋肉が
「働きすぎる筋肉」と「働かない筋肉」の
２種類の筋肉に分かれてしまうからなんです。
たとえば、胸側と背中側のそれぞれにある筋肉が、
正常に働いて体を支えているとします。
ところが、
座っている状態が続いて、
足を組む・疲れがたまるなどで
背中が少しずつ丸くなり猫背になってしまうと、
胸側の筋肉ばかりが働くようになり
その筋肉が少しずつ硬くなっていきます。
一方で、
猫背になることで体の重心がズレて
背中側に働かない筋肉が出てきてしまうと、
体を支えていた筋肉は低下してしまいます。
この状態で放っておくと、
体を支えることができなくなってしまうので、
どんどん腰が曲がっていってしまいます。
そのため
・働きすぎて硬くなっている筋肉はほぐす
・筋力が低下して働けなくなっている筋肉は働けるようにする
この２つを行うことで、
筋肉のバランスが整い
痛みをくり返しにくい身体になっていきます。
どんなにマッサージをしてほぐしても、
働けない筋肉があると、
その分、働かなければいけない筋肉が
出てきてしまいます。
そのため、
まんべんなく筋肉が働けるような状態に
していくことで、
痛みをくり返さない体を
作っていくことができます。
筋肉バランスを整えることで
・腰痛が治った
・歩幅が大きくなって早く歩けるようになった
・猫背が改善された
など、嬉しいお声をいただいております。
＜体の痛みをくり返してばかりいる＞
＜腰痛がなかなか改善しない＞
そんな方はお気軽に
ご相談いただけるとうれしいです＾＾
