昨日は長与のサロンにて
初めての体操教室！
お2人の方にご参加いただきました♡
ありがとうございました！
うちはちょっと狭いのでやっぱり
入れたとしても3名くらいが限界やけど
窓から大村湾を眺められる
という環境を喜んでくださって
とても嬉しかったです。
昨日はお天気もよかったし、
午前中は風もさわやかで
心地よかったので
窓を開けて行うことができました♪
この体操教室で行うのは
ポーズをとり、深く腹式呼吸をしながら
気を流し、循環させる体操。
心と身体に静寂をつくり、
心と身体をゆるめ、整える。
自分で自分の
メンテナンスができる体操です。
今回参加してくださったお2人も
最初の4ポーズで
汗がふき出していました。
体操が終わった後に
「どうでしたかー？」と伺ったら
「基本、体はやわらかいのだけど
胸を広げる体操のときに体が痛くて、
胸の辺りが気持ち悪く感じた」とか
「最後の大の字のポーズのときに
汗が流れるように自然に
涙がスーッと流れてきました」とか
お2人共、さっそく体感があったようです。
体操を行うと、
浄化や心と体がゆるんでいく過程で
何かしらの体感があったりします。
ただ、「気持ちよかった」とか
「痛い部分に気づけた」とか
それだけでも十分ですし、
何なら参加していただいただけでも
心と身体はとても喜んでくれるのでは
ないかなー、と思います。
この「体操教室」という場にくるだけで
気が流れたりするのでとても不思議だし、
みんなでやるとより気が循環します。
わたしも昨日、教室がはじまる
30分ほど前から気が回りだし、
身体が内側から熱くなる感覚があり、
お2人が到着されるころには
すでに体がメラメラしておりました(笑)
今月は明後日9/19の日曜クラスにも
まだ1名様、空きがあります。
来月は10/14(木)、17(日)の
10:00～12:00です。
ご都合の合わない方へは
リクエスト開催や
出張なども承っておりますので
よろしかったらお問い合わせください♪
＼体操教室についてはこちら／
最後までおつき合いいただき
ありがとうございます。
みなさま、良き日をお過ごしください。
心地よく満ちていく
自分の輝きを思い出す
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