●【鎌倉】冬ぼたん咲く鶴岡八幡宮そばでゆるりらヨガ♪＆本２冊９部門＆４部門１位いただきました★
こんにちは＾＾
ゆったり豊かに＊
好きなこと起業プロデューサーの
空花＊村田江里子です。
鎌倉の鶴岡八幡宮そば・
障害に関係のないアートの普及活動を
されている道工房さんで、
アーティストさんたちと
新春のゆるりらヨガを
してきました。
冬なので、お部屋でたっぷり
身体をほぐして♪
冬は寒くて、
肩をすくめた感じで
縮こまりがちですよね。
それで、
猫背になってしまったり
首や肩がガチガチに
凝ってしまったりしがち。
アーティストさんたちも、
日々絵を描いていると
前かがみになりがちなので…
「肩から猫背っぽくなって
こっちゃってます」
という方が多かったです。
だから、
思い切り身体を反らせて
いっぱい空気を吸って
胸を開いて★
肩をぐるぐる前から後ろに回して、
深呼吸…
首や肩の周りを
徹底的にほぐしました♪
「ふー、ゆるみましたね＾＾」
お腹周りのお肉も
気になっちゃう♪
とのこと、
V字バランスに
両手を広げた
飛行機ポーズで、
お腹の脂肪燃焼★
ゆったり氣功で
ふわっと心地よいエネルギーを
まといました(*^^*)
冬だから…
風邪をひかないように、
肩回り・首回りを
血行良くして温めて。
季節の養生、大切ですね♪
もし、ん？このままだと
風邪ひく？と感じたら…
首にマフラーなど巻いて温めて、
首の付け根と背中の間の後ろの
服の上からカイロを貼って
葛根湯など飲んで
パープルショットという
のどぬーるスプレーのようなお薬を
喉の気になる部分に噴射・
さらに念を押したいなら
ヴィックスドロップをなめて
徹底的にあったかくすると…
風邪症状が出る前の
未病の状態で抑え込んだりできるので
よかったらやってみてくださいね♪
「…ヨガ、気持ちよかったですー♪」
「たっぷりお部屋でヨガ＆氣功も
いいですね！」
と、皆さんおっしゃってくださって
よかった★
また元気に
素敵なアート作品を
たくさんつくっていただけたら
嬉しいなと思います。
ご参加くださった
アーティストの Kさん、
さささーとホワイトボードに
猫ちゃん描かれて、
かわいい😊＆すごい🌟
さすがは売れっ子アーティストさんです。
「３月に京橋で５人展開くんです」
って教えてくださいましたよ★
ゆるりらヨガをした
若宮大路沿いの道工房…
終わった後に花散歩するのも
楽しい♪
鎌倉駅前の
大巧寺の白梅も満開★
鶴岡八幡宮の
冬ぼたんも
素敵でした＾＾♪
いいエネルギーをまとうと
いいことが舞い込んでくる★
帰り道、彩雲が見えましたよ♪
すてきな筋雲も☆
私のゆったり豊かに＊
好きなこと起業レッスンと
ネイチャーセラピーウォークや
量子論的引き寄せ、
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インナー風水セラピスト・
ゆったり豊かに＊
好きなこと起業プロデューサー
空花＊村田江里子 プロフィール
鎌倉フラワー&ネイチャーガイド。
鎌倉・自然に学ぶ会代表。
講座「花をたずねて鎌倉歩き」を主宰して15年。
環境省環境カウンセラー、森林インストラクター。
ゆったり豊かに＊好きなこと起業レッスン主宰、
ミューズコーチングスクール主宰。
日本生態系協会職員・
鎌倉市広報課嘱託員を経てフリー。
学研『花をたずねて鎌倉歩き』著・
AllAbout鎌倉・江ノ島ガイド、
｢鎌倉観光文化検定｣公式テキスト自然部分執筆。
テレビ東京でモーニング娘｡を鎌倉案内、
雑誌『女性セブン』に鎌倉の達人として
紹介されたことも
●鎌倉の自然の中で遊び育ち、
楽しい思い出をたくさんくれた自然に恩返ししたいと、
自然あふれるまちの楽しさ・
素晴らしさを伝える活動を続けています。
●「楽しい」「好き」「大切にしたい」の想いが、
母なる自然あふれるまちをはぐくむ力になる…
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講座ご参加費の一部を
鎌倉市緑地保全基金に寄付します
【心身を自然に近づけすこやかに・
ベストパフォーマンスで仕事に・家庭に・夢に
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自然セラピーに至るこれまでの学び】
・小学生のころよりマーフィ理論に親しみ
高校生のときソウルの世界速読大会で優秀賞受賞
・高校２年生～大学時代に西野式呼吸法を学ぶ
・約20年前、中国より来日していた
李紀星老師の氣功師養成講座修了
・氣功内経一指禅師範コース修了
・中国・北京武術院で太極拳を研修
・ヨガを日本にヨガを普及された 沖正弘氏の直弟子・龍村修氏に師事
・インナー風水協会 ツボ開けインストラクター・メディカルヒーラー養成講座修了
・小森圭太氏に師事・
量子論的引き寄せコンサルタント養成講座修了
・精神科医・禅僧 川野大周先生にマインドフルネスを師事
・脳科学者 岩崎一郎先生による脳科学講座修了
・ゆるりらヨガ鎌倉主宰 講師歴10年
・森林インストラクター
・環境省環境カウンセラー
・森林セラピーガイド
・ミッションは、お会いする人お一人お一人
の笑顔が輝くお手伝いをすること。
+.。.♪. * . 。. +・ * ・+.。.☆. * .
空花＊村田江里子
インナー風水セラピスト
ゆったり豊かに＊
好きなこと起業プロデューサー
村田江里子の
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