悩んで疲れて
悩みを解決するために
頑張ってまた疲れるという
疲弊サイクルしてませんか？
例えば「夜眠れない」悩み
なぜ眠れないと思ってるか？
眠れるにはどうしたらいいと思ってるか？
という
自分が持ってる無意識の中から
行動を見つけ出すとスムーズですが
「寝る前30分はスマホをさわらない」とか
「朝、太陽をあびる」とか
「寝る前ホットミルクをのむ」とか
外側から入ってきた情報に
すぐ飛びついてませんか？
それを自分に合うかも分からないから
またそれをしようと頑張る！
しかも大抵は意識の方向が整ってない時に
目にしたものだから
合わないので、結果が出ないか続かない
というサイクルに入ります
まずは自分の無意識の整理をして
そこからシンプルな一歩を踏み出せば
スムーズです
例えば
なぜ眠れないと思ってる？
↓
思考でいっぱいだから
↓
寝る前に1日の出来事を書き出してから寝る
どうやったら眠れる？
↓
忙しくて体に負担がかかりすぎてる
↓
どうやったら忙しさが改善できる？
↓
意識的に1人の時間をとる
こうなると
夜眠れないに対する行動は
「寝る前に1日の出来事を書き出してから寝る」
「意識的に1人の時間をとる」
です
ちなみにこれは私が
実際やったことで
本当に熟睡できました
無意識をカスタマイズしなおしたのでね
そして！！
大切なことは！！
ここまで無意識を整えた状態で
目に入る外側の情報は
あなたにとって必要なものですよ
ここで
「寝る前30分はスマホをさわらない」が
目に入るなら
それはあなたにとって有益です♡
どんどん正しく
あなたを夜眠らせるための情報が
集まり始めるんです♡
だから、無意識のカスタマイズが必要
そしてもちろん
夜眠れないで抱えてる無意識は
同じ人でも
時と場合によって変わります
毎回、同じことすればいいわけではないですね
だからこそ
無意識のカスタマイズ方法を
知ってると
楽なのです
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無意識をカスタマイズして
別人級の人生を送れる
魂と”つなぐ"エスカレーター思考術
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