いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます😊
２月４日の朝日
雲の間から太陽の光が柔らかい
2023年2月1日から
ちょっと自分を変えたくて
地味に肋骨と恥骨を意識する
朝日を浴びながらの
レイキ瞑想を意識する
食事の見直しなど
お金がかからず
自分を変える生活を
スタートさせているのです
あまり
ギューっと自分に負荷をかけると
やめたくなってしまうので
ゆるい感覚なんですくど…笑
始めるきっかけは
旦那さんが
『2月からダイエットする‼️』と
宣言してきたので
その流れに
私も乗っかってみただけって
感じですかね^_^
旦那さんのダイエットの話は
別で書いてみようかな…気分で
旦那さんがダイエットを
始めてくれたおかげ様で
食事が
野菜と肉中心になり
何かと私もやりやすい⤴️
お弁当作りも楽ちん…笑
鶏ハムさえ作っておけばいいし〜
私が身体改善するには
もってこいの環境が
整っていくということは
きっとうまく
身体を改善していかれるだろう♫って
勝手に思っているんです
スタートさせて
まだ５日目で
出かける事が多かったり
するので
試されているなぁ〜って感じです^_^
出先では
美味しい物を幸せに頂きながら
運転中や歩いている時など
日常生活の中は
なんとなーく身体に意識が
いってます…笑
朝日を浴びながら
肋骨を意識した呼吸をすると
勝手に幸せが溢れてくるから
一日が幸せからスタートし
私にとっては
とてもいい流れになってます
霊気瞑想もしてますよ♫
そして
呼吸を意識しながら
肋骨を動かすと…
今まで肋骨を
使っていなかった事に
気づきました
動かしていなかった
鎖骨の下の肋骨と
身体の側面の肋骨と
背面の真ん中あたりが
動き始めて痛かったりするのですが
ほとんど動いていなかったってことね💦
そのあとが
ちょっといい感じです
肋骨がガチガチだった私
肋骨がいい感じだと
呼吸も吸いやすく
吐きやすいし
背中や肩の痛みも楽になる…と
改めて体感中です
歩いたり立っている時に
恥骨も上がってこないと
嬉しい感覚も
味わいつつあります
上半身が上がる⤴️って言う感覚を
久しぶりに体感しているのも
気持ちがいいです
とりあえず…
２月は色々忙しいけど
自分時間を大切に過ごして
みたいと思います
2月5日の朝日
今日の朝日は力強い！
