私の心地よいことを見つけよう♫
50代からのチャレンジ‼️
恭子
ありがとうございます😊
身体を整える時に
『背中に呼吸を入れる』と良いと
学んだ私は
背中に呼吸を入れる努力をしていました
ガチガチだった背中が
パキパキって音が聞こえるんじゃないか？と
いうぐらい
何度も練習したの
うまくできるようになってくると
背中がふわ〜と広がり
『やった‼️できた‼️』と喜んでいましたが
もう大丈夫ねって
日常の呼吸に戻すと…
あれ？
また背中が硬くなっている⤵︎と
ガッカリすることの繰り返しでした
『背中に呼吸を入れなくっちゃ』って
呼吸をいくら練習しても
振り出しに戻されてしまう理由は
ズバリ
身体の骨格の
バランスの悪さ！が
原因だと思ったわけです
肋骨にはまっていた私は
肋骨ばかり緩めて
『背中が楽〜呼吸が楽〜』って思い
これは中々良いじゃない〜って
１人楽しくなっていたところに
『身体遊び講座お願いしますー』って
きたわけで…
講座を引き受けたからには
その人のお役に立てるように
私の楽しさを伝え
体感してもらいたい！と思うでしょう♫
私の自己流のケアの原点になる
いくつかの本を見直していたら
一般的な肩の位置は
違うんだよ❗️
と、いう言葉が飛び込んできて
昔から何度も読んでいる本だから
多分、今までも見ていたはずなんだけど…笑笑
『あっ✨✨これ
私の悩み解消するかも』って
まずは自分かい…笑笑
すぐに実践‼️
そうしたら
背中に勝手に空気入るじゃん✨✨
頭が勝手に後ろじゃん✨✨
肋骨が勝手に上がるじゃん✨✨
前もも勝手にふわふわじゃん✨✨
両足が勝手に中央によるじゃん✨✨
一気にこれだけ
身体の体感があったわけです❤️
もちろん
筋肉の凝りの違いや
関節が石灰化の度合いや
内臓の状態や
酸化具合や糖化具合など
みんなそれぞれだから…
個人差あります
が‼️
背中に勝手に呼吸が入る❣️は
みんなが共通して体感して
もらえると思うのです(^^)
『身体遊び講座をお願いします』と
依頼されなかったら
見つけられなかった
肩の位置のズレ！
そして
私がしっかり実践し
これはみんなのお役に立てる情報だ！と
思ったので講座でシェアしましたよ
肩の位置を完全に切り替えるには…
身体を緩めていくことが必須です(^ ^)
努力が苦手な方も
ここは…踏ん張りどころです❤️
その先が
グーンと楽になると思うから
肩の位置を見直してみてね(^^)
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