サプリメントやプロテインの
相談をしたい方は
メッセージくださいね
coachkyoko2525@gmail.com
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます
今日の一枚
ムギちゃんはアレルギーのため
かわいいおめめがショボショボです⤵︎
でも、お肉とプロテイン、生野菜を
食べるようになって
毛並みがハゲなくなり
食欲も普通にあり元気に歩けているのです♫
強い薬を飲んでいた時は
食欲がありすぎたり食べられなかったりで
病的に太ったり痩せたりしてました
体力も落ちて
散歩を拒否したり
身体を動かすことが億劫になっていたので
動物も人間と同じで
『身体は食べたものでできている』し
薬は、ただの対処療法なのだと…
感じています♫
今日は
久しぶりにムギと2人だったので
家中、拭き掃除をして
お散歩へ行きました
マスク着用♫
200円という安さで使い安い手作りマスク
欲しい方は愛川町半原のサロンさんを紹介しますよ
メッセージくださいね
コロナで自粛していますが
免疫力アップのための
軽い運動は大切
日常生活の中で
歩く時の身体の使い方を
意識してウォーキング！
腕を後ろに振って
腰の位置
足指と膝の向き
肩の位置
軽くチェックしたら
舌を上顎にペタっとつけて
呼吸を止めないで歩きましょう♫
前ももが柔らかくあるけていたらＯＫ♫
お篭りタイムが長い今
自分の身体と向き合う時間にしてみてください
全身を緩めてこまめに動く❗️
自粛解除になった時に
ステップアップした自分で
再スタートをきれたらいいですよね
外に行きたくない方は
おうちの中の
お掃除をする時に
『肩甲骨を使って洗濯を干そう』とか
『床拭きの時に片足を伸ばして〜』とか…
身体に意識を向けて
掃除をするだけでも
全身運動になりますよ〜
おうちもピカピカ✨✨になって
身体もスッキリして
テンションアップしちゃいます⤴️笑笑
よかったらやってみてください
今日の散歩で歩きすぎたムギは…
私の足にダラリンコ〜になりました…笑笑
かわいいでしょう❤️
このあと…
2人で2杯目のプロテインをのみました
元気100倍❗️