サプリメントやプロテインの
相談をしたい方は
メッセージくださいね
coachkyoko2525@gmail.com
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます😊
先日の体操教室で
『首が前に出てしまうのは？』と
悩まれている方がいらしたので
昔書いたブログを
リブログしてみました
この首の使い方を意識して
家事をしたり
スマホをみたり
また
身体を緩める体操をすると
首こり肩こりが改善します
首こり肩こりが改善すると
頭が自然と良い位置に戻しやすくなります
また
ストレートネックと呼ばれる
頭が前に出てしまうのを
完璧に改善するには
骨盤の傾きだったり
背中の柔軟性だったり
身体全体のバランスを
整えていくことが必要になります
身体の良いバランスは
身体のどこにも力みがないのですよ
力みを入れた良い姿勢は
疲れます^ ^し
身体の痛みや凝りを
手放せません
だから、緩めることが
大事なの♫
めんどくさい
手っ取り早く改善したい
そんな風に思うかもしれませんが
今までの
ご自身の日常の身体の使い癖を
改善しなければ
よくなったり悪くなったりを
行ったり来たり…
悪循環から抜け出せないことに
なるのです
もし、本当に
ご自身の身体を改善したいのなら
身体を緩めることから
始めてみてね^ ^
そうそう
プロテインを飲むと
柔らかい良い筋肉になるんです
プロテイン＝タンパク質♫
内側からのケアも忘れずに
内側8割外側2割ですぞ❣️
絶対後悔させないわ💕
