食いしばり、もの凄い力がかかるんだって！
知ってましたか？
食事中にモグモグと食べてる時は約60キロのチカラが、寝ている時の食いしばりは体重の2倍程度のチカラが加わっているんだそうです！
例えば体重が50キロの人だとしたら、
50×2＝100！！！
寝ている間に100キロのチカラで食いしばってることに！！
寝ている間に無意識にアゴに100キロの負荷を掛けているって考えたら過酷な筋トレ過ぎないっ！？
ひぃぃっ
きっと朝起きた時にアゴが疲れていたり
余り良く眠れていないように感じたり
起きたばかりなのに身体が重い感じがあると思う
食いしばりが起こる原因のとして
老廃物の排出が上手く出来なくなっていること
口の中の空間が狭くなってしまっていること
等があります
じゃあ、改善の為にどおしたらいいの？
ゆるゆる〜ふわふわ〜〜✨なんです！！
ひとつひとつ書いていくのはめんどう長くなるので、かなり古い過去記事ですが、ぜひ！参考にしてみてください〜
私、きっと顎関節症だったと思う。トーストが食べられないくらい口が開かなかったんです。
