わたし が わたしに還る
学校で先生が教えてくれたよ〜
知りたい？？と1番上の子
わー！知りたい！ぜひ知りたいー！！！
私はこの担任の先生のファンなので
子どもが学校で聞いて来た事を
時々シェアしてくれるのです
↓
私も朝セルフケアの時間を1時間とっています
ケアが済んでから朝食やお弁当の支度や
朝の家事をしています
なので早起きのコツあれば知りたい！と
子どもが先生に教えてもらった
早起きのコツ
①気合い
えぇ〜〜っ(笑)
確かに気合いが1番必要かも
②カウントダウン
10.9.8.7.......とカウントダウンしていき
0！になったら絶対起きる！と決めて起きる
③布団の中で体を動かす
布団の中で腹筋をして、体を動かす！
先生、体育の先生でもあるので
なるほど！なコツでした
早起きできているのは3つのコツのうちの
③をしているからかも知れません。
さすがに腹筋はしませんが！！
私の早起きのコツは
③布団の中で体を動かす
優しくふれて身体をゆるめるケアを布団の中でしています
ゆるめるケアと言っても布団のなかで
頭のてっぺんから顔、首、、と上から順に
優しく足の裏まで撫でていくだけ
毛布が身体にまとわりついて
モゾモゾしているだけのように
自分でも感じますが
目が覚めて1番にまだ頭も半分ボ〜ッと
しながらも自分自身を撫でていると
自然と優しくふれることができ
無意識に愛おしんでいるような気がします
するとスッキリ起きられて
1時間セルフケアも行えています♬
(最初の頃は15分位だったのが楽しくて
30分、40分と増え1時間で落ち着いた)
ま、私が静かに自分自身の身体に
向き合えるのが、まだ子ども達が起き出す前の
この時間帯なので早起きしたい！
朝一番に自分のやりたい事をしたい！
楽しい♡
と思っているのが一番のコツなのかも
知れませんね
✨
✨もし早起きしてでも
朝のゆとり時間が欲しい〜
と言うお方は試してみて下さいね
あなたは2021年を
どのように過ごしたいですか？
宇宙の叡智
宇宙のリズムを
数字のメッセージから
受け取って
新しい時代へのシフト
していきませんか？
🔻🔻🔻
次回は1月22日(金)です！
お会い出来るのを楽しみにしていますっ♬
今のあなたに必要なあなただけの、数字からのメッセージをお伝えします！(チャネリングカード1枚引き)ラインのお友達登録をして頂き、お名前&生年月日をメッセージして下さいね ♬
子どもとの関係を良くしたいあきらめたくない夢がある転職を考えてるけど踏み切れない人間関係の悩みから解放されたい長年の彼氏とこのままでいいの？ビジネス、今のやり方でいいのかな？そのお悩み、スッキリ解決します！
現在受付中のメニューはこちら
クリックして下さい
いいね！やフォローを
してくださる皆さま
応援が励みになっています
ありがとうございます！
応援が励みになっています
ありがとうございます！
数秘術・リンパケアの
シマムラミワコでした
