わたし が わたしに還る 数秘術 & リンパケア
シマムラミワコです
朝起きて窓を開けると空気が冷たい！
寒くなってくると気になるのは
身体の冷え、むくみ、乾燥
身体の中のお水(リンパ)を巡らせて
内側から潤わせていきましょう！
冷え・むくみ・乾燥対策に
おすすめセルフケア
耳たぶ回し 腕回し
①耳たぶを後ろに小さく4回
クルクル〜と回します
②ほっぺをサラサラ〜っと上から下へ
4回優しくなでます
③もう一度耳たぶを4回後ろに回したら
④アゴを前後4回 左右に4回ゆらし
口をアーと開けます
ここまでの①〜④までの、
一連の動きを3回繰り返します
⑤次に腕を軽く前後に4回揺らし
後ろに8×4回(32回)まわします
以上を1セットとして何回か繰り返してみて下さい！
動画の方が分かり易いですね↓↓
ぜひ、お試し下さい〜♬
動画では分からないーと言うお方は
セルフケア講座や、リンパケアの施術を
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数秘術・リンパケアの
シマムラミワコでした
☆アセンション数秘セミナー☆
次回開催日程のご案内
2020年11月16日(月) 10:30~
八王子由井市民センターみなみの分館
(JR横浜線みなみ野駅より徒歩5分)