自分の枠を超えて自由な人生を生きたいあなたへ
数秘術とリンパケア
シマムラミワコです
はじめましての方は
シマムラミワコのプロフィールをご覧ください
２０２０年がスタートしてから
本当に様々な情報や現象が溢れていて
不安でいっぱいになっている方も
いらっしゃるかと思います
不安がいっぱいで
頭で色々と考えてばかりだと
氣も上の方にあがってしまい
思考も視線もギュッと
小さくなってしまいます
そんな時におすすめのセルフケアをご紹介します
少しでも、ほぉっ〜とゆるむ時間が持てますように！！
本題に入る前にご案内です
子どもとの関係を良くしたいあきらめたくない夢がある転職を考えてるけど踏み切れない人間関係の悩みから解放されたい長年の彼氏とこのままでいいの？ビジネス、今のやり方でいいのかな？そのお悩み、スッキリ解決します！
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まずは、歩くこと！ その場で足踏みでもOK！
頭ばかりに気がいってしまうのを
足元まで降ろしてきます
足を動かすことは、地面、大地と繋がること
グラウンディングにもなります
次に、呼吸に意識を向けること！ 情報が多すぎると、肩がキュッと上がり
深くゆったりとした呼吸が出来なくなります
自分で自分の心に寄り添って
例えば、不安だよねぇ〜驚いたよね〜
安心したいよね〜などと声をかけながら
自分を撫でてあげながら呼吸をすると
固くなっていたカラダが緩み
呼吸が入りやすくなりますよ
こういう時はむづかしいセルフケアではなく
歩くだけ！足踏みするだけ！呼吸するだけ！
で大丈夫ですよ♪ お試しくださいね
いつも
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ありがとうございます！
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数秘術・リンパケアの
シマムラミワコでした
☆アセンション数秘セミナー 八王子☆
次回開催日程のご案内
2020年4月20日(月) 10:30~16:00
2020年5月18日(月) 10:30~16:00
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