さとう式リンパケアには、頑張ったら破門と言うキーワードがあります。
頑張らない、それは怠ける、手を抜く事とは違います。今、辛いところ、痛いところを無視して頑張ってセルフケアをするのでは無く、今出来る範囲で今出来る動きで気持ち良くおこないます。
いつも頑張ってくれている身体を、自分で労うセルフケアなのです。
頑張らないセルフケアを月に一度、週に一度、一日に数分、少しずつでも続ければ、それは大きな変化に繋がります。
頑張らないセルフケアの少し先にある未来を自分で確かめてみませんか？
ゆるり みわこ屋 東京青梅(おうめ)にて活動中
