今日は「さとう式リンパケアで始める
セルフケア講座」を青梅駅から徒歩5分の場所にある、おうめシネマにて開催しました。
ホワイトボードの中に間違いがあります
最後まで気づかなかった〜
はずかしい
はずかしいまずは、ご受講者様に、ご自身のカラダで
気になっている所をお伺い
肩凝り
首が固くて曲げにくい方向がある
腰痛
自分で整えられる様になりたい
疲れても自分に戻れるようになりたい
偏った立ち方
では、そんな気になる所を自分で
ケアしてみましょう！
さとう式リンパケアの基本
耳たぶ回し腕回し
片手バンザイ体操
足指ワイワイ
などなどオススメのセルフケアをした後で
ビフォーアフターを確認してみると
わ〜！頬が上がってる！！
バストトップが上向きになってる！
足が軽い〜
こんなんで良いの〜！？
と何とも嬉しい反応を頂きました♡
そうそう、この、わ〜！何で〜と言いながら
ゆるりとほどける感覚が私はとても
心地が良くて好きです
ぜひぜひ、お家でもセルフケアを
ゆるりと続けて、ご自分の変化を
楽しんで下さいね
ゆるりmiwakoya