朝晩ぐっと冷え込むようになりましたね。
この時期は、
ギックリ腰が一気に増える時期です
実はその原因、
「冷え → 猫背 → 腰の負担UP→ギックリ腰
」
」という流れ
寒いと肩をすくめたり、体を丸めがちに。
その結果、首〜背中の筋肉が緊張し、
血流が悪くなる
体を丸めて熱を逃がさないために、
無意識に「守り姿勢」になると、
骨盤が後傾し、腰に負担がかかります
そして、、、その状態で…
くしゃみ・前屈み・荷物を持つ…
そんなちょっとした動きでギクッ！
となりやすくなるんです。
瞬時に骨盤周りの筋肉が硬くなり、
全く動けなくなります
そんな時に
すぐに緩めたほうがいい筋肉があります
整体ゆるりでは、
その筋肉に即アプローチしていきます
立ち上がれない…どうしよう。
そんな時には、
「あ！！そうだ！！
整体ゆるりに連絡してみよう！！」
と思い出してもらえると嬉しいです
もちろんギックリ腰になっていなくても
「なんだか腰が重い…」
「寝返りがつらい…」
そんな違和感があれば、
身体からのサインを見逃さず、
早めのメンテナンスをしておきましょう
【整体ゆるりが出来ること】
・固まった筋肉を緩めて血流改善。
・良い姿勢へ整え、芯から温まるカラダに。
・腰に負担がかからない骨盤ポジションへ。
・自己ケアの方法もお伝えします。
冬の厳しい寒さは、まだまだこれからです！
無理せず、早めのメンテナンスで、冬🎄を楽しめるカラダへ整えておきましょう🫶✨
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