こんにちは！
整体ゆるりです
朝晩が少し冷え込むようになり、
ようやく秋らしい気候になってきましたね🍂🍁
気温の変化が大きいこの時期は、
体が冷えたり、筋肉が硬くなりやすいです。
秋といえば……
スポーツの秋‼️🏃♀️
涼しくなり、久しぶりに体を動かしてみたり、
運動を始める方も多いのではないでしょうか
しかし、筋肉が硬いまま動かしてしまうと、
本来の力を100%発揮できず、
ケガや疲労の原因にもつながります
この時期は
まず、硬くなった筋肉をゆるめて、
柔軟性を上げること が大切です☝️
次に、鍛えるべき筋肉はしっかり鍛えて、
筋肉のバランスを整える。
それが、
スポーツパフォーマンスを上げるための
ポイントになります💪
整体ゆるりでは、
①硬くなって動きにくい筋肉をゆるめ
②弱くなっている筋肉がきちんと働くよう
整えていきます
筋肉のバランスが整うことで、
体も軽く動きやすくなり、
姿勢の安定にもつながります
「最近体が重い…」
「運動したいけど痛みが出そう…」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください
体づくりを一緒にサポートいたします💪
これから寒くなる季節に向けて、
しっかり体を整えて、
元気に秋を楽しみましょう！
｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡
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肩こりがつらい
腰痛、ギックリ腰で思うように動けない
背中や、膝の痛み
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全身バランス調整コース…5000円（税別）
フェイシャルコース…5000円（税別）
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