福岡市平尾【リンパエステ】ゆるりらくのブログ

福岡市平尾【リンパエステ】ゆるりらくのブログ

アロマの香りが香る落ち着いた雰囲気の店内。内側から輝く美しさを♡福岡市平尾・大宮・白金・大楠・那の川・高宮でキャビテーション・ラジオ波・リンパドレナージュ・フェイシャルのサロンです。エステスクール併設。

Amebaでブログを始めよう!

こんばんは。

福岡平尾リンパエステゆるりらくの佐竹です。


九州北部は大雨が降り続いています。

皆様、被害などないですか??


ここのところ、長く天気が優れず、涼しいを通りすぎて肌寒いですね。


自律神経がストレスを受けて、疲労がたまりやすくなりますので、早目にからだのケアをしてあげてくださいね!

 

********************

お問合せはLINEからが便利です。

 

↓クリックしてお友達追加してください。

友だち追加


施術中、営業時間外は返信できる状況になりましたら、すぐにお返事いたします。

お時間気にせずトークでメッセージくださいませ。

********************

 

 



私はお休みをいただいてましたので、ファスティングとマーベルのエンドゲームの鑑賞をしておりました。

初めてGoogleで映画を購入したのですが、便利ですね。家にいて、すぐに手に入ります。

エンドゲームは、4月に劇場でも観たのですが、やっぱり何度観ても感動しますし面白いです。

on your left

の字幕だけは納得いきませんが…プンプン


また明日から、皆様を元気に美しくして参ります!

おやすみなさいませ。

 

 

********************

蝶々ゆるりらくのホームページ

蝶々ゆるりらくのセラピストスクール

 

〒810-0014

福岡市中央区平尾2-10-10-2F ライオンズマンション平尾第2

 

営業時間

12:00~21:00(最終受付19:30)

不定休

完全予約制です。

 

電話でのお問合せ

092-406-5788

 

メールでのお問合せ

info@yururelax.com

 

 

ランキングに参加してみました♪

 

にほんブログ村 美容ブログ アロマサロンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 地域生活(街) 九州ブログ 福岡(市)・博多情報へ

こんばんは。

福岡平尾リンパエステゆるりらくの佐竹です。


久しぶりの投稿になりましたが、実は今日も1dayファスティングしています。



ファスティングって、やってみたいけど、いつやるか結構悩みませんか?


 

********************

お問合せはLINEからが便利です。

 

↓クリックしてお友達追加してください。

友だち追加


施術中、営業時間外は返信できる状況になりましたら、すぐにお返事いたします。

お時間気にせずトークでメッセージくださいませ。

********************

 

1dayとはいえ、体力仕事の私は仕事の日にはファスティングしたくない。


なので、次の2つが重ならないと難しいです。


1.お休みの日


施術に力が入らなくなります。


2.終日1人で過ごせる日


ファスファス飲んでますから、お腹は大して減りませんが、横で好きに飲み食いされたら…状況としてはあんまり好ましくはないですよね(笑)

 


初めは、ファスティングの日を早く過ごそうと、美容室や歯医者などの用事を入れるようにしていたんですが、どうも私はファスティングすると眠くなるみたい。


だから、家でゆっくりしてた方が合っています。

もちろん1人で!!




ファスファスは、20mlに対してお水を140ml入れるのが私は丁度好きな味(甘さ?)になります。

来月からファスティング希望のお客様に、カウンセリングを始めたいと思っています。


1dayファスティング、自分もやってみてるから自信を持って言いますが、ほんとに良いですよ~!


 

********************

蝶々ゆるりらくのホームページ

蝶々ゆるりらくのセラピストスクール

 

〒810-0014

福岡市中央区平尾2-10-10-2F ライオンズマンション平尾第2

 

営業時間

12:00~21:00(最終受付19:30)

不定休

完全予約制です。

 

電話でのお問合せ

092-406-5788

 

メールでのお問合せ

info@yururelax.com

 

 

ランキングに参加してみました♪

 

にほんブログ村 美容ブログ アロマサロンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 地域生活(街) 九州ブログ 福岡(市)・博多情報へ

こんにちは。

福岡平尾リンパエステゆるりらくの佐竹です。

 

明後日火曜日はまた1日ファスティングの予定ですチュー


もちろん1日よりも、3日ファスティングの方が効果あるのは分かってますけど、私はお手軽さを選びます。

1日ファスティングだと、億劫じゃないんです。



今回は普通にお仕事をしながらやってみるつもりです。


さて、今日は…

そんなファスティング中にハマっていることをご紹介させていただきます。



********************

お問合せはLINEからが便利です。

 

↓クリックしてお友達追加してください。

友だち追加


施術中、営業時間外は返信できる状況になりましたら、すぐにお返事いたします。

お時間気にせずトークでメッセージくださいませ。

********************

 

ファスティング中はお水は飲んでもOKで、空腹感を感じるなら炭酸水もいいですよね。



炭酸は、確かに空腹感が紛れるし、こんなに暑い時期は飲みたくなります。

だけど、甘いのはもちろんNGだし、カロリーZEROとかフレーバー付の炭酸水は添加物。

できるだけ避けたい!



そこで、ファスティング中に限ったことでもないのですが、最近ハマっている炭酸水の飲み方!





スーパーなどで普通に売ってある炭酸水にレモン果汁をたくさん入れて、甘くないレモンスカッシュを作ってます。

正確に計量してないのですけど、結構たくさん入れてます。はっきり酸っぱいと感じるくらい。


このレモンジュースは100%で保存料無添加。
カルディで300円くらいだったと思います。

せっかくファスティングするなら、添加物は出来るだけ避けたいですよね!


それでね!
これが、リフレッシュできて美味しいんですお願い


ファスティングでなくても、ダイエット中のビールの置き換えにもいいですよ。

是非お試しください✨



********************

蝶々ゆるりらくのホームページ

蝶々ゆるりらくのセラピストスクール

 

〒810-0014

福岡市中央区平尾2-10-10-2F ライオンズマンション平尾第2

 

営業時間

12:00~21:00(最終受付19:30)

不定休

完全予約制です。

 

電話でのお問合せ

092-406-5788

 

メールでのお問合せ

info@yururelax.com

 

 

ランキングに参加してみました♪

 

にほんブログ村 美容ブログ アロマサロンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 地域生活(街) 九州ブログ 福岡(市)・博多情報へ

こんにちは。

福岡平尾リンパエステゆるりらくの佐竹です。


1日ファスティング後、4日目になりました。


食欲は変わらず、落ち着いていて、体重も変わらずです。

甘いもの、ビールも少しいただいております。


食べ過ぎないこと、寝る前3時間はお水以外食べないことは守ってます照れ


 

********************

お問合せはLINEからが便利です。

 

↓クリックしてお友達追加してください。

友だち追加


施術中、営業時間外は返信できる状況になりましたら、すぐにお返事いたします。

お時間気にせずトークでメッセージくださいませ。

********************

 

人間の デトックス、その80%は便から、と聞いたことありますか??


ファスティング関係なく、昔から便秘ではないけれどあまり快便でもないので、これからはそちらも対策していこうと思います!



 早速仕入れてきましたショボーン



もち麦ごはん。

白米に混ぜて炊くだけだそうで、麦ごはんは外食の時、選べるなら食べてますが、美味しいですよね!

毎日の食事記録に、【あすけん】というアプリを利用していますが、それによると食物繊維がいつも足りていないので、ごはんにプラスすることにしました!

ざっくりしか入力していませんが、結構目安にはなりますし、足りてない栄養素が一目瞭然なのも助かります✨

 

 7日分の平均グラフをお見せしますね。



こんな感じです。

必要な栄養がとれていないと、うまく体の代謝が機能しませんから、こういったことも並行して意識するといいですね!

【あすけん】は、基本無料なので、是非試してみられてはどうでしょうか♪


また来週火曜日は1日ファスティングしてみることにしました。


********************

蝶々ゆるりらくのホームページ

蝶々ゆるりらくのセラピストスクール

 

〒810-0014

福岡市中央区平尾2-10-10-2F ライオンズマンション平尾第2

 

営業時間

12:00~21:00(最終受付19:30)

不定休

完全予約制です。

 

電話でのお問合せ

092-406-5788

 

メールでのお問合せ

info@yururelax.com

 

 

ランキングに参加してみました♪

 

にほんブログ村 美容ブログ アロマサロンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 地域生活(街) 九州ブログ 福岡(市)・博多情報へ

こんにちは。

福岡平尾リンパエステゆるりらくの佐竹です。


すっかり夏の日射し!


梅雨明けは嬉しいけど、急に真夏がやってきましたね。日光がジリジリです晴れ


日焼けに気を付けましょうね…

日焼けは自分で気を付ければ防げる老化ですからね。


さて、私今年は3月くらいから飲む日焼け止めを試しております。


始めてから4ヵ月~5ヵ月が経過しましたので、今日は飲む日焼け止めがどんな感じなのかをご報告いたします。

 

********************

お問合せはLINEからが便利です。

 

↓クリックしてお友達追加してください。

友だち追加


施術中、営業時間外は返信できる状況になりましたら、すぐにお返事いたします。

お時間気にせずトークでメッセージくださいませ。

********************

 

 


私が飲んでますのはこちらの飲む日焼け止め。

BE-MAXtheSUN

ニュートロックスサンという成分が特徴成分です。


カプセルは、私が愛猫ゆんたに飲ませている手作りカプセルみたいな感じがします(笑)


これは猫ちゃん用。

中身は鼻づまりの薬です。



これは飲む日焼け止め。

見た目似てませんか??(笑)

 

さてさて、それではこちらを飲んでみて今感じていることをまとめてみます。



まず、日焼けはしていないようです。



私事ですが、今年は7月からサロンの営業時間を変更して、今までのスーパー夜型生活から一気に昼型に変わりまして、例年になく日光を浴びてると思います。



日焼け止めは、お顔はメイクしている程度。

病院とかだけならメイクしないで出かけることもあります。



ボディの塗る日焼け止めは、ベタベタがあまり好きではなく、全く塗っていません。



例年、もうサンダルの型に日焼けしている時期ですが…



今年は焼けてませんね!

(あんまりしつこくカメラで追うので怒らせてしまったようですチュー)

腕や首元も日焼けしていないと感じています。


飲む日焼け止めは、即効性よりもずっと続けることで効果が出るものです。
高血圧の薬みたいな感じですね!

明日海に行くからって飲んでも、あんまり効かない。数週間前から服用するのがいいみたい。

また、この商品を飲んでいるからといって、全く日焼けをしないわけではない。
日焼けによって赤くなった肌が、その後に黒くなるのを防ぐ効果があるそうです。

だからメーカーさんでは、塗る日焼け止めとの併用をお勧めされています。


そうは言っても、頭皮や眼球には日焼け止めを塗れませんし、日焼けによる老化を防ぐにはとてもいい商品です。


メーカーさんによりますと、日常生活においては、1日1カプセル。
アウトドアでいつもより日焼けする時は2カプセル飲んでください、と書いてあります。


私は海に行ったりなどのアウトドア活動することはないので、ずーっと朝1カプセル飲んでおります。
日焼け止めとしての効果にはまぁ満足です。
だって、他には特に何もしてませんからね。


今後は、美容を気にするなら、飲む日焼け止めは飲んでいて当たり前になってくると思いますよ。


こういうものは、長期間続けてみないと効果が分からないものなので、記事にしてみました。

まだまだ飲み続けますので、もっと飲み続けたらどうなるのかもレポートいたしますね!


 

********************

蝶々ゆるりらくのホームページ

蝶々ゆるりらくのセラピストスクール

 

〒810-0014

福岡市中央区平尾2-10-10-2F ライオンズマンション平尾第2

 

営業時間

12:00~21:00(最終受付19:30)

不定休

完全予約制です。

 

電話でのお問合せ

092-406-5788

 

メールでのお問合せ

info@yururelax.com

 

 

ランキングに参加してみました♪

 

にほんブログ村 美容ブログ アロマサロンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 地域生活(街) 九州ブログ 福岡(市)・博多情報へ