最近、泣いたことありますか？
ここ数年見ている谷桃子バレエ団のYouTubeで、
「泣きそうになると笑う」という言葉を聞いて、
強く共感しました。
本当はつらいのに、
泣いたら崩れてしまいそうで
笑うしかなくなる。
実は、そういう経験をしている人は少なくないと思います。
私自身もそうでした。
病気の診断がついたとき、
なぜか笑っていました。
泣いたら終わりだと、
どこかで思っていたんです。
そんな時、当時の上司に言われた一言。
「泣く場所、ないんじゃない？」
その言葉に、
はじめて涙が出ました。
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涙にはストレスを軽減する働きがあるとされています。
（副交感神経が優位になり、緊張が緩む反応）
でも、
そもそも「泣けない」という人も多い。
・我慢するのが当たり前になっている
・感情を出す場所がない
・弱さを見せてはいけないと思っている
そんな背景があると、
身体も心も緊張したままになります。
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だからこそ必要なのは、
「泣いても大丈夫な場所」
感情をそのまま出していい時間です。
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私が提供している再調律セラピーは、
身体だけでなく
心も一緒に整えていく時間です。
話しているうちに涙が出る方もいれば、
ただ静かに緩んでいく方もいます。
どちらも自然な反応です。
大切なのは、
「感じたものを、そのままにしないこと」
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もし今、
少しでも張りつめている感覚があるなら。
一度、緩める時間をとってみませんか？
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あなたが
安心して還れる場所を、用意しています。
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