腸内は体内ですか？！

『幸活ファスティング専門家』
すぎのゆかです


ご訪問くださって
ありがとうございます

がんばりすぎていませんか？

自分より、家族や周りの人を

優先して、

がまんしていませんか？

そんな方が、読んでほしい。

ファスティングが

自分の身体をみつめて

いたわることを始める

きっかけになるといいな、

と思い、日々、更新しています。

腸内は体内だと思いますか？！

そりゃ、体内でしょ

と、思いますよね。

実は、

腸内は、体内ではないのだそうです。

今日の講座で先生がお話しくださった内容だと、

人間の体は

ちくわ

と同じで、

ちくわの穴がちくわでないと同じように

腸内は、体内ではない

のだそうです。

腸内は、腸内細菌の住処だから。

ファスティングにより、

腸内細菌は、ごっそり減ります。

減るというより、リセットです。

この世に生まれたときの腸内環境に戻る感じ。

わたしたちは、

目に見えるもので、おいしそうなものだと

食べたくなり、つい食べてしまいます。

スイーツ

ラーメン

焼肉

ステーキ

などなど

たまにならOKですが、

普段は、腸内細菌が喜ぶ食事

を心がけたいですね。

腸内環境が整うと

〇自律神経も整う

〇太りにくくなる

〇脳もすっきりして集中力もあがる

したがって、体調がよくなる

腸内環境を整えるには

定期的なファスティング！

初めてのファスティング

一人では不安

“正しい”やり方がわからない

という方、伴走させていただきます。

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幸活ファスティング専門家　すぎのゆか