つらいアレルギー症状を解消できる近道

『幸活ファスティング専門家』
すぎのゆかです


ご訪問くださって
ありがとうございます

がんばりすぎていませんか？

自分より、家族や周りの人を

優先して、

がまんしていませんか？

そんな方が、読んでほしい。

ファスティングが

自分の身体をみつめて

いたわることを始める

きっかけになるといいな、

と思い、日々、更新しています。

わたしが子供だった頃、

40年、50年前の日本には

アレルギーやアトピーの人は

ほとんどいませんでした。

アトピーをはじめアレルギー症状の人は

先進国に多く

後進国には少ない

傾向にあります。

特に、近年、原因と考えられているのは

食品添加物

〇加工食品技術が上がってきたこと

〇現代人が忙しく効率や便利さを求めていること

〇食品企業が利潤を追求していること

などの条件が重なり

食品添加物が多い加工品が

巷にはあふれています。

それらを摂ることにより、

毒を体にため込んでいます。

体の免疫機能として

体内に入ってきた有害なものは

体外へ排出しようとします。

この機能により

有害なものを皮膚から出そうとして

アトピー性皮膚炎を発症させます。

また、

食品添加物を摂りすぎたり

栄養の偏りがあると

体の冷え

を起こします。

体が冷えると

老廃物をうまく体の外へ出す

ことができなくなります

アトピー性皮膚炎などのアレルギーには

栄養療法

も必要になるのです。

また、毒素を排出させるために

食べ過ぎを防ぐこと

絶食を取り入れる

ことも有効です。

ファスティングによって

デトックスが加速して

老廃物が出ていくことで

アトピーなどのアレルギー症状も

改善していくと考えられます。

また、

体内酵素は、

食べ過ぎてしまうと

多くを消化に使ってしまい

代謝に回らなくなります。

そうなると、

炎症などのアレルギー症状も

治りにくいということになります。

ファスティングによって、

体調を立て直し

リセットすることができます。

2月ごろには、

花粉症に苦労される方

も多いですが、

その季節の前に

ファスティングで

体の中の毒を出しておきませんか？

1月15日から31日までの2週間の間で

グループファスティングします。

完全サポート付きですので

安心して参加なさってください。

みんなで一緒にファスティングするという

安心感もあり楽しくできますよ！！

グループファスティングのサポート料金は

個別よりもお得になっていますので、

この機会にどうぞ。

興味はある方は、

お気軽にメッセージくださいね。

既に、わたしのサポートを受けられた方は

サポート費用はなしで

参加していただけます。

ファスティングは、

定期的にやってこと効果があります。

今、公式ラインに登録いただいた方には、

おいしい＆ヘルシー＆カンタン＆デトックス加速する

スムージーのレシピを

プレゼントしています。

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こちらからご覧くださいね。

幸活ファスティング専門家　すぎのゆか

人の運は“食”にあり

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ファスティングが

自分の身体をみつめて

いたわることを始める

きっかけになるといいな、

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『運がいい人』の定義とは、

それは、

　〇ファスティングをしている人

　〇ファスティングの情報が入ってくる人

だそうです。

そうすると、

このブログを読んでくださっている方は

運が良い方たちですね。

逆を言うと、

　〇ファスティングをやらないひと

　〇ファスティングの情報が入ってこない人

は、今よりも運がよくなるのに

もったいないことをしている

可能性があります。

江戸時代の観相家の大家、水野南北の言葉に、

「人の運は食にあり」

というものがあります。

〇少食にすれば腸相が良くなり

〇腸相が良くなれば人相が良くなり、

〇人相が良くなれば運命が好転する。

少食こそが人の運命を好転させる、

という考え方です。



 

「腹八分目に医者いらず」

「腹六分目は老いを忘れる」

「腹四分目で神に近づく」

と、ヨガの世界では言われるほど、

少食は昔から健康効果が高いと言われています。

少食による効果、、、、

〇余分な脂肪などが使われ体がすっきり

〇免疫力が上がり、風邪を引きにくくなる

〇生活習慣病を予防できる

健康のために何を食べるかも大事ですが、

少食を意識する

のは、簡単で効果が高いです。

健康寿命を伸ばすために

少食と断食を

始めてみませんか？！

1月中旬に、

グループファスティングを行います。

グループファスティングのサポート料金は

個別よりもお得になっていますので、

この機会にどうぞ。

興味はある方は、

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ファスティングは、

定期的にやってこと効果があります。

運気アップとデトックスのために

ぜひ、習慣にしてみてくださいね。

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幸活ファスティング専門家　すぎのゆか

唐揚げにレモンをかけない人、〇〇にご注意

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唐揚げにはレモンを

かける派？かけない派？

忘年会が多くなるこの季節、

居酒屋へ行く機会が多くなりますよね。

居酒屋で唐揚げが出された時

断りもなくレモンを絞る人には、

勝手に絞るんじゃねーーーー！！！

と、非難を浴びせられますね～w

しかし、

その人にはその人の正義があるのです~。

なぜ、唐揚げには

レモンがついているのか

知っていますか？！

レモンに含まれるクエン酸には

油料理の消化吸収を穏やかにする効果

があります。

ゆっくりと消化させて吸収することで

血糖値の急上昇を抑えます。

それにより、

脂肪に変わる量を抑えられます。

なぜ、レモンのクエン酸にそんな効果があるかというと

クエン酸は、

唾液や胃液の分泌をよくして

消化吸収を促し

体調を整えてくれるからです。

また、レモンに多く含まれる『ビタミンＣ』

ビタミンCには、

血中コレステロールを下げる効果があります。

コレステロール値が高いと

脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高くなります。

(ただし、更年期の女性のコレステロール値が高いのは

ホルモン分泌の変化が原因ですので、

通常は、それほど問題は大きくありません。)

こんなにたくさんの効果があるのですから、

このレモンを絞る行為を

どうぞ責めないでくださいw

あなたが肥満になることから

救っているのですから。

おまけですが、

トンカツについているキャベツ、

あれも、同様の効果があります。

なので、キャベツお代わりし放題は最高ですね！！

揚げ物を食べたいけど、

太るのが気になる、、、という方は、

レモンを絞るのをお忘れなく。

忘年会の季節に

脂肪を溜め込まないように

乗り切りましょう！！！

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幸活ファスティング専門家　すぎのゆか

食が、"運命"を左右する

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食が“運命”を左右する

としたら、

あなたはどうするでしょうか？

きっと

そのへんですぐ買える

空腹を満たすだけのものは

食べないと思います。

何を食べるかを常に意識する

のではないでしょうか？

実際に、食べるものによって

運がよくなったり、そうでなくなったりする

ことはあると、

わたしは信じています。

なぜなら、

わたしたちは、

毎日、命をいただいて

生かされているから。

魚やお肉だけでなく

野菜や果物にしても

命をいただくのは同じ。

エネルギーがいっぱいの食べ物とは。

自然農で作られた野菜

平買いの鶏や卵

天然物のお魚

農薬や抗生剤漬けにされた食べ物では

エネルギーを補充の効率は

高くないでしょう。

そして、

"おいしく感じる"ものほど

体によくないという事実、、、

アイスクリーム

生クリームたっぷりのケーキ

ポテトチップス

チーズたっぷりのピザ

ドーナッツ

などなど

それらは、

"おいしく感じる"だけで、

脳のバグです。

砂糖、乳製品、小麦の

中毒性に犯されている

可能性があります。

その中毒から脱するには、

食を断つこと。

食を断つことで

感覚がリセットされて

研ぎ澄まされます。

あなたの感覚、リセットしてみませんか。

本当に食べるべきものがわかり

運も上がりますよ！

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幸活ファスティング専門家　すぎのゆか

〇〇をやり続けるとヤバイことになります

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現代の『新型栄養失調』

摂取カロリーは過剰なのに

栄養が不足している

一時期、炭水化物抜きダイエットが流行りましたね。

糖質=悪

とばかりに、、、。

しかし、

炭水化物を、再び摂りだした途端、

リバウンドしている人が多いです。

なぜでしょうか？

それは、

糖質は、人間が生きていく上で

必要な栄養素の一つで

糖質は、わたしたちの体を動かすのに必要な

『エネルギー源』だからです。

過激な糖質制限により

低血糖状態になり、

頭痛、眠気、イライラ、倦怠感、疲労感、思考力低下

を感じます。

お米は糖質ですが、食物繊維も含まれています。

お米を食べないことで食物繊維や水分が不足し

便秘になりやすい方もいます。

それから、

お米を食べないことで

糖質が不足し、甘いものがほしくなります。

それは、体が糖質を求めているからです。

お米を食べずに甘いお菓子を食べる、、、、

何かおかしいですよね。。。

甘いものがやめられないという方は、

糖質とたんぱく質が不足している

という場合が多いです。

糖質、たんぱく質、脂質は

『三大栄養素』で、

わたしたちが生きていくために

必要不可欠なのです。

その三大栄養素のひとつの糖質を完全に抜く

ということをしたとすると、

体は危機感を感じて当然です。

やせるということは、

あくまで健康になるための

通過点にすぎない

ということに気づいてください。

そして、

炭水化物は、質が大事です。

血糖値を急激に上げないGIの低いものを選ぶ

玄米、全粒粉のパン、そばなどです。

極端なダイエットは体を壊します。

結局のところ、

昔から言われている

『栄養バランスのとれた食事』

これが、遠回りのようで

長期的に見れば、”急がば回れ”

なのです。

わかちゃいるけど、一人では難しい

そんな人は長期でサポートさせていただきます。

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