やせている人が脂肪肝になるワケ

『幸活ファスティング専門家』
すぎのゆかです


ご訪問くださって
ありがとうございます

がんばりすぎていませんか？

自分より、家族や周りの人を

優先して、

がまんしていませんか？

そんな方が、読んでほしい。

ファスティングが

自分の身体をみつめて

いたわることを始める

きっかけになるといいな、

と思い、日々、更新しています。

脂肪肝って、

肥満の人がなるんでしょ？

って、思っていませんか。

実は、

痩せている方でも

脂肪肝になります。

それでは、

どういう人が

脂肪肝になりやすいのか？

①アルコールを飲みすぎ

②極端で急激なダイエットでの減量

極端なカロリー制限

減食のしすぎで

体が飢餓状態になると起こります。

糖質制限をされている方

でも見られます。

人間の歯から

食べるべきものを判断すると

穀物　5割

野菜　4割

肉　　1割

だそうです。

なので、

糖質である穀物を食べない

ということは

自然の摂理に反することになります。

但し、この場合、

栄養面を考えると

穀物は精製されていないもの

が理想。

ファスティングでも

一時的に飢餓状態になりますが

ビタミンとミネラルがしっかり入った

ファスティングドリンクを使うことで

安心、安全に

ファスティングを行うことができ

ファスティングによる

健康効果を得ることができます。

したがって

水だけの断食は

かえって健康を害することになるので

お勧めできません。

ファスティングを初めてされる方は

正しい情報を提供でき

正しい方法でサポートできる

ファスティングコーチについてされる

ことをおススメします。

今日も、最後まで読んでくださって

ありがとうございました❣

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