ゆるむファスティングを実践する
ファスティングコーチ
すぎのゆかです
ご訪問くださってありがとうございます
まだまだ寒い日が続いていますね。
冬だから冷えるのは当たり前
と、ほっておいていませんか
冷えは万病の元
と言われます。
死んでいる細胞があると
その細胞は周囲の細胞から熱を奪います。
あなた不調を感じている部分は
何かの原因で体液が滞ったため、
冷えている可能性があります。
肩コリ、首コリ、目の疲れ
ほっておくといつのまにか、
大病に発展する可能性があります。
でも、とっても簡単に不調と冷えを
解消する方法があります。
蒸しタオルで
気になる箇所を温める
それだけで
と、思われるかもしれません。
家で自分でできて、
正確なツボをおさえなくても
簡単にできるとしたら、
これは試す価値はあると思います。
湯船にしっかり浸かっているから
それでいい、
と思われるかもしれません。
お風呂のお湯より高い温度で
蒸しタオルを当てることができるところが
お風呂と違う点です。
また、
カイロや湯たんぽでも
いいんじゃないか
と思われるかもしれません。
蒸しタオルの場合、5分で冷めます。
その温度差が血管に刺激を与え
細胞を目覚めさせる仕組みです。
この蒸しタオルの熱刺激は
うつやストレスを解消する効果もあるそうです。
詳しい方法を知りたい方は、この本をご参考になさってください。
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