さて、
初めてのファスティングで、
ファスティング期間3日間を
らくちんにごきげんで
終えた、わたくし。
さて、今日からはごはんを
食べられる～。
コーチからのご指導は、
復食期は
お粥で過ごしてください。
ファスティングで
何も食べずに腸の中も空っぽ
腸内の細菌が
ごっそりいなくなって
腸内は、赤ん坊のようにデリケートな
状態になっているので
ここで入れる食べ物は
無添加無農薬に
こだわってみてください。
せっかくきれいになった腸に
汚れた食べ物を
入れるのはかわいそう。
自分の腸を労わった
食べ方をしてくださいね。
はい、わかりました
まず、復食期の
第一食目は、重湯。
ファスティングをした方なら
共感していただけると思いますが、
この第一食、
初めてのファスティングではなおさら
天にも昇るおいしさ❣
世の中にこんなおいしいものが
あったんだ、、、。
身体に染み渡っていくようでした。
初めのファスティングでは、
スッキリ大根、または梅湯流しとも呼びますが、
これはやりませんでしたが、
このお話しもまた今度。。。
食べ物への感謝。
食べられることの感謝。
24時間働いてくれている内臓に感謝。
今まで感じたことがない
感謝のかずかず。
デトックスや減量よりも
この感謝の気持ちが沸き起こるのが
何よりファスティングをやってよかった～と
思えたと
多くのクライアントさんがおっしゃいます。
いやー、ファスティング、
深い。。。