わたしの10数年来の友達の
ファスティングカウンセリングを
させてもらいました。
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彼女は仕事がすごく忙しくて、
その上、往復3時間の車通勤。
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体質改善をしたいので
ファスティングをしたいと言っていた。
ようやくカウンセリングに至りました。
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いつもいそがしくて
料理をする気力も時間もない。
休みは一日、寝ていたい。
ほんとうに辛そうで。
本人もどうにかしたい。
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先週1週間は、
食事の記録も送ってもらい
ありのままの食生活を
見させてもらいました。
もういいやーって
開き直ったそうです(笑)
飾らぬ素の食生活を
見せてくれました。
わたしは、それに対して
いいともわるいとも言わない
ジャッジしないで
受け止めました。
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カウンセリングシートの内容と
その食事の内容を見て、
まずは、
お休みにまとめてお味噌汁を
作っておいて、
夜にそれを飲んでね、
それだけでいいからと
お願いしました。
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みそ汁は最強の食事。
野菜、イモ類、海藻類、キノコ類を入れれば
食物繊維もビタミンも取れて
味噌は発酵食品。
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来年に入れば仕事も一段落、
残業もなくなりそうなので、
それまで食生活を整えていき、
それからにファスティングに
挑戦しよう！
ということになりました。
楽しみです💗