こんにちは♪
やわらかい笑顔の健康美人を増やす♡
セルフケアコンサル みきたかこです。
本日は、心と体をゆるめるコラボイベント！
第2弾は荒尾市にあるアルバーロで^ ^
ほっと一息つく空間。
身体が喜ぶこだわりマクロビカフェです。
ゆるゆるケア 初参加のMさん。
長いこと気が張っている状態で
身体もずっと力が入り続けている様子。
わかりません( ・∇・)
と言われたので
じゃあ、ゆるむ♡を体感しましょ〜
て感じで始まりました^ ^
まずは、と〜〜〜〜っても大切な呼吸から。
身体の中に酸素を入れて
身体の外に二酸化炭素と共に毒素を出す。
息を吐く時に、筋肉がふわ〜っとゆるみ
身体がゆるんでいきマス^ ^
緊張してると横隔膜もかたくなり
動きが悪くなりがちで…
そうすると、
たくさん息を吸うことが難しくなってまう。
なのでまずは横隔膜をゆるめていきました。
もちろんセルフで♪
触れて呼吸＆なでなで。
セルフケア前後で明らかに、
息の吸い方が変わりました✨
呼吸を深くできると、それだけで
身体はみるみるゆるんでいきまっす！
その呼吸をしながら、首肩まわりをゆるめる〜〜
ケア後に肩を触ると
あれ？なんかやわい！！！
はい！それがゆるむ♡でーす。
ゆるむ、分かったかもー( ・∇・)
という一言がとっても嬉しかった！！幸
緊張している時、不調な時
それが当たり前になって、仕方ないと
思いがちだけど…
どんな状態からでも必ず
身体はゆるむ♡
緊張がほどけ、快調が当たり前になってく。
いつからでも、変わる。
ゆるみスイッチを入れれば必ず👍です！
きっかけをつくれて嬉しけり。。。(*^^*)
その後、脚ケアなどやったら…（ハショるw）
お待ちかねのアルバーロさんランチ♡
どーーん！！
特にとうもろこし🌽の冷製スープが美味だった
さらに、なんと
ティラミスまで〜〜(о´∀`о)たまらん！！
使っていただけるといいな〜
めめめめめめっちゃ美味しかった〜〜
身体がすっかり満たされた後に、
みさこさんによる「ブロック解除タイム」。
写真撮ってなくて、、、ごめんなさい(T . T)
私のはいっぱい撮ってくれたのに〜
そんなこんなであっという間の3時間でした。
お礼に、耳ひもをプレゼント〜 ←大げさw
輪ゴムケアのヒモ版。
これでお仕事中も運転中もゆるんでいくよ。
MさんＴさんみさこさん
ありがとうございました^ ^
最後まで読んでいただき
ありがとうございます♡
では、また(*´꒳`*)
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やわらかい笑顔の健康美人になれる美容整体ゆるみき
セルフケアコンサルタント三木貴子
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三木貴子
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