太ももがパンパン。痛い。汗がだらだら。
床にまでポタポタ。痛い、暑い。
五感を広げる、呼吸を数える。
あー、痛いー。
５分。
足がぷるぷるしてる。もう止めようかな。
いやいや、もう少し続けてみよう。
あー、きっついなあ。
６分、７分。
何か感じ変わった。
上半身めっちゃ楽、下半身ずっしりしてる。
臍から下だけお風呂か水に使ってるような。安定？しんどさが少し抜けた。
面白い。
８分９分。
汗が目に入った！痛い！
ぜんぜん立「禅」になってへん。心乱れまくりや。
姿勢、呼吸、五感。
１０分。
終ー了ー！
わっはっは、足がくがく(笑)
面白い感覚を体験できました。
カレーうどん。好き。