7月に入り、暑さが増して来ました
そんな中でも
午前中や夕方の少し涼しい時間を見計らって
雨の日以外は毎日 お散歩に出かけます
お預かり時のお散歩やお散歩代行などで
多い日には一日に何時間も歩くから
私のスニーカーは1シーズン持ちません
でもドッグシッターのお仕事をする前より、
今の40代の体の方が心肺機能も筋力も確実に向上しているのは嬉しいところ
ただ単に
靴の底をすり減らしているだけじゃなく、
そこから得られているものも
ちゃんとあるんですね
さて、室内とは違う景色に心も体も
リフレッシュ！
色々な匂いを嗅いで脳を刺激したり、
草葉や土、砂利、アスファルトと
肉球に伝わる異なった感覚を楽しんだり
段差や坂道を使って自然と筋力アップができるのがお散歩の素晴らしいところ
体のバランス機能を保ちます。
四足歩行のワンちゃんは
通常の立ち姿勢の時、
前肢に全体の6〜7割の体重をかけています。
特に年齢を重ねたワンちゃんは
活動量の低下などにより後肢の筋力が落ちやすく、更に前肢荷重になりやすいもの。
負担の掛かり過ぎは、
肩関節や肘関節のトラブルに繋がりやすくもなります。
ですので普段のお散歩の中で
登りの坂道緩やかな段差の登りの階段など、意識して後肢の筋肉を使えるような動きを取り入れてあげられると良いですね
お散歩は、ワンちゃんにも人にも
エクササイズのチャンスです
おトイレのためだけのお散歩じゃ、
もったいないですね
