こんにちは(*^-^*)
女性の笑顔をサポート
からだとこころのトレーナー
志音shionです。
楽しく笑いながらあなたの
「なりたい」を叶えます！
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ご訪問頂きありがとうございますm(__)m
大音量のノリノリ今どき音楽で
ライティングキラキラの中
盛り上げのかけ声と共に
ハイテンションになって動く
流行ってますね！
ストレス解消になりますね
やった感もありますね
ただ…
運動の基礎が体にしみこんでいないのに
それを続けて、怪我や故障をする方
けっこう多くいらっしゃいます(>_<)
健康になりたくて始めたフィットネスで
体をダメにして運動不可になる悪循環
フィットネス初心者にまず必要なのは
安全な体の使い方、動き方を身につけること！
何事にも習う順番があるように
ダイエット、体作りにも順番があります
基本の地味なことって大切！
きちんとやると日常生活での動作
姿勢や歩き方や所作が変わります
そして、自然と体が引き締まります
外部スタジオでのレッスン
ライティングされた空間の中ですが
時には、
地味に基本をじっくりしします
基本が出来ていないと
体は変わらないから！
たくさんの方々が、笑顔で健康でいられますように☆
心から願っています。
読んで下さりありがとうございました。
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