ご訪問ありがとうございます✨
なちゅらくの導明なつこです。
ibマッピングって何??
どんなモノなの??
って思われている方も多いかなぁと思います![あんぐりうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/006.png)
![あんぐりうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/006.png)
なので今日は、
私なりの説明をしてみますね。
まとめの部分なんかは
必ずしもそうではないので、ご参考までに。
やる事はとっても簡単✨
1.テーマに沿って、私が質問をする
2.答えていただいた言葉をそのまま紙に書いて繋げていく
この2つの繰り返しです(笑)
あなたにしていただくのは、
私の質問に答える事✨
基本それだけです。
あとは、私が紙に書いた内容を是非✨
お話しながら見ていただきたいなと思います。
とってもシンプルですよね![てへぺろうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/008.png)
![てへぺろうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/008.png)
質問に答えるうちに、
いっぱいお話したいことが思い浮かんできたら
そのままお話を続けていただいて大丈夫です✨
やることはシンプルなんですが、
自分の発した言葉を
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![耳](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/103.gif)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
する事で
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
客観的に考えられるようになります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
また、紙全体を見直し、
話の流れを見ることで
これまでと違う感覚で
自分の考えを捉える事ができたりします![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
文章だけでは伝わりづらいかなぁ。
とりあえず、
シミュレーション的に
過去の自分をイメージして
セルフマッピングをしてみました。
私の場合、
『〜ない』、『〜くれない』が多い![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
→口癖、思考パターン等が見えてきました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
ホントは家事も育児も苦手だし、助けてほしい(>_<)
けど、
彼は仕事が忙しくて大変そうだから、
頼ったり甘えたりすることに引け目を感じていた![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
私からは言えないので、
察してほしい。
不機嫌だったり疲れてるアピールして
気付いてもらおうとした。
すると彼は逆ギレ![あんぐりうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/006.png)
![あんぐりうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/006.png)
『寂しい』、『愛されてない』
というようなコトも出てきました。
こんな感じで、
今のご自身の状況を整理、再確認![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
![カナヘイきらきら](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/016.png)
できたら
最終的に
これから状況を変えるために
何ができそうか?
を考えて、、
『やってほしいことをうまく伝える』
『どう感じたかを伝えてみる』
ということに。
現状を変えたい場合は
何かしら今までと違うことをすると良いです✨
ムリせずできそうなことをご自身で決めます![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
![気合いピスケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/003.png)
決めたからと言って絶対ではありませんが
誰かに宣言すると動きやすくなるんじゃないかなと思います![カナヘイうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/001.png)
![カナヘイうさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/001.png)
その方の求めるものにより、
質問内容やまとめ方も変わってくると思いますが
だいたいこんな流れですね。
少しでも参考になればと思います。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました
![とびだすうさぎ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/024.png)
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