5gの糖質量

今日の糖質量

＊お昼ごはん＊

手作りチキンサラダ240g

粒胡椒

炒りごま

からしマヨネーズ

ゆで卵3個

＊夜ごはん＊

ゆで卵1個

ハーブティー

くるみ

＊間食＊

なし

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葛藤の末

夜遅くにゆで卵とくるみを食べました…

空腹の時間が長くなると

次の食事でドカ食いになりやすいので

よろしくないという記事を読んだことも原因のひとつ

結局

就寝前に食べていいのか悪いのか

はっきりして欲しい〜と思いました…

でもまあ

糖質量5gはよくやったと思う

明日は糖質祭りだよー