最近は、
ガッツリ走ることもなかなかできなくて
その分筋トレもしていこう！
ということで、
地味に効くランジも
もっと取り入れようかなと👍
でも、筋トレ系は
なんか続かないことが多い💦
ランは
リラックスできたり
走ること自体が好きなのもあって
そんなに気にならない😊
どうしようか考えてて
いい方法を思いついた！
それは
ランとセットにすること
走る前には
ウォーミングアップとかストレッチして
走る準備をするけど
準備するのは
自分の体だけじゃなくて、
ガーミンの準備として
GPSを読み込ませないといけない。
この、
ガーミンの準備時間を
ランジやる時間にしてみた
人によるかもしれないけど
僕の場合はGPS読み取りに
結構時間がかかることもある。
実際やってみると
ランジ30,40回はできる時間がある
今までは
GPS読み込みが遅いのが嫌で、
先に起動させておいて
その間にストレッチとか
ウォーミングアップしてた！
(それでも待つこともあったけど💦)
今回は
ウォーミングアップ終わってから
ガーミン起動！
↓
読み込みまでの間にランジやる
って流れに変えてみた！
GPS読み込みまでの時間を
ランジやる時間にしたことで
起動読み込みが遅いと思うこともないし
読み込みに時間がかかるのは
無駄な待ち時間じゃなくて、
ランジやる時間が増えるってこと！
(読み込み早い時は最低回数決めておく)
これなら
苦手だとか関係なく
少なくとも走るときには
ランジもやる！
回数は少ないけど
まずはやる習慣をつくる！
前よりは
続けられそう🎵
ランジに限らず
GPS読み込み時間でできることを
うまく組み合わせて
少しずつやっていこう💪