ランニングやジョギングすると
いいことっていっぱいあります。
体力や健康の維持や向上は
もちろん
頭がスッキリして、
考えがまとまったり
新しいアイディアを閃いたり
心身ともに良いことがたくさんあって
ハマる理由にもなってるかなと。
今回はその中でも
"気持ちがリフレッシュできる"
ということを
普段の生活で
イライラしたり
ムシャクシャすることがあっても
走りに行くと
なんかスッキリする！
ランナーの人なら
こういう経験あると思います！
最近では
走れること自体がありがたい
と感じることもあり
より楽しく
ランニングを楽しめている気がします🎵
何か気持ちが落ち込むことがあっても
走りに行けば
リフレッシュできる！
自分の気持ちを持ち直したり
回復する手段として
自分の中に持っておくだけでも
すごくいいと思います。
ただ、今のご時世では
不安になることや
気持ちが落ち込むような
ネガティブな情報もたくさんあります。
そのたびに走りに行く！
というのもいいですが、
それだと正直大変💦
そういったネガティブな事柄に
振り回されないようにもしたいです。
ネガティブなものにばかり
目を向けすぎないように、
良いことにも目を向けられるように
意識したいですね。
昨日も仕事中に
同じアパートの住人さんに対して
「ご迷惑お掛けします」と言うと
「いえいえ、お疲れ様です」と
逆に労われるということも🎵
これだけで
何か嬉しくなりますね😊
こんな時でも
良いことや嬉しいこと
心暖まることはたくさんあるし
それに気づける自分でいたい。