7月の月間走行距離
81㎞
思ったよりも走れなかったな💦
6月が150㎞走ったけど、
距離なのか、負荷なのか
一気に上げたせいか
脚の状態が良くなかった。
そこから考えて
7月は暑さもあるだろうと
100㎞目標だったけど、
未達
見てみると
月の半分以上
走ってない日がある
(走った日は緑のバーで表示されてるところ)
もう少し
走る日を増やさないといけないかな
１日に数㎞でも
走る日数増やせば100㎞はいける
あとは
月末になってからの暑さ☀
それまでは
そこまで暑くなかったり
雨を気にせず走れたり
無理ない量と頻度で走れてた。
でも
最後、月末の暑さ！！！
仕事の忙しさもあって
最後の最後で失速⤵⤵
100㎞未達で終わった。
7月の練習から考えると
月間100㎞は難しくはない！
けど
この暑さがどう影響するか？？
今までは
夏の暑い時期は
全くといっていいほど
走ってない。
そう思うと
雨降ってる梅雨の時期の方が
走りやすいのかな。
走る時間や
練習内容とかも考えながら
暑さともうまく付き合って
練習していきたい！
逆に良かったのは
10㎞でベスト更新できたこと。
こういった短期的な目標も
モチベーションを維持、高める為に
自分で設定していきたい！
ひとまず今日も
5000TTで記録更新したい！
その上で
これからは秋に向けて
無理なく走行距離を伸ばしていく！
とりあえず8月も
月間100㎞目標でいってみよう！