こんにちは
健康オタクのＲＯＫＯです
今回は
次なる不調は「眼」だった
です
今までは気にしていなかったような事でも
何故だか？最近…
急に気になってきたりした不調のアレコレ
きっと今までは子供の事や家族の事やらで
気にしなくてはいけないことが多くて…
この年頃になって
やっと自分のことを見つめる時間が出来たからなのかもしれない
だから？
何だか諸々と不調も気になり出してしまったのでしょうかね？
あなたはどうですか？
気になる不調はありますか…？
私はこんな感じに不調が来たのです
今回は不調の３つ目となる「眼」のことを話していきたいと思います
「眼」の不調とは
もともと強度の近視の上
乱視もあり、老眼でもあり…
普段から遠くも近くも見えにくい生活なのです
小学生の頃から眼鏡をかけていて
中学生からはソフトコンタクトを付けていました
３０代頃からハードコンタクトを使用するようになりました
ソフトよりもハードの方が見えやすかったから
その頃からハードを主に使うようにしていたのだ
（スポーツをする時はソフトを使ったりと併用していました）
っていうような感じで…
ずーっと眼は悪かった（見えずらかった）わけなのだ
その後、４０代の頃だったと思いますが
飛蚊症にもなったりして…
眼の視界の中にゴミが飛んでるような？
これまた見えにくい世界になりました…
飛蚊症になって当初はゴミの色も濃くて
眼の視界の中のこのゴミを追っては…
眼が疲れてね…
でも、慣れるもので
飛んでいるゴミの色も薄くなってくる感じで
この状況も受け入れていきました
（慣れると気持ちは楽になるものでした
）
（人間ってスゴイですよね…）
とにかく…
私の人生は今まで「見えずらい」世界が
悲しいことに普通だったのです
この見えずらい世界に慣れていたはずだった
それなのに…
更に？
そう更に！
って事ですよね…
視界がかすむ様な…
見えずらくなってない？
って事に１か月前くらいから
気になってきていたのだった
かすみがかかっている部分があるような？
そんな気がしては…
瞬きを何度もしてみたりして
思い違い？
勘違い？
いやいや
やっぱり見えずらいよね…
って何度も眼をパチクリさせたわけ…
周りの人に相談したら
「コンタクトが汚れているんじゃないの？」
って意見も多かったから
強力なコンタクト用の洗剤みたいなので
何度も洗いました！
それでもね…
やっぱりかすむ気がするわけなのだ
こうやって鏡の前で何度も自分の眼をチェックしてたら
眼のかすみの他にも
気になる事が見つかっちゃったのだ！
眼を開けている状態の眼が
すごく小さくてショボショボしてるって気になったのだ
自分でも
「私ってこんなに眼が小さかったっけ？」
なんて思ったくらいだった
眼のかすみとショボくれた瞳が
気になってどうしようもなくなったのだ
そこで対策を開始した
眼のかすみに対しては眼科を受診しようと思ったのだ
白内障ってことだってあるだろうしね…
現に病院の友人も白内障って言われて
両目とも白内障手術を受けて
現在は快適に過ごしているし
とりあえずは受診してみようと考えてはいた
ただ、そう考えていたのが年末近くだったので
年が明けてから受診する予定だったので
気休めですが…
こんな目薬をドラッグストアで買ってみたりしました
ロート製薬（株）
Vロートゴールド40マイルドコンタクト
外箱のつらい目のかすみ、疲れに…
って言葉に誘われた私なのだ
コレを時々、使いながら
受診日を待っていた
そして
年明け早々に眼科受診はしました
（受診の話は後程します）
もう一つの眼のショボショボしてる方の対策ですが
こちらは
眼がちゃんとパチって開いていない感じがしてならないのだった
何とも眼がショボくれてる！
パチッと開け瞼よ！
そう思わずにはいられない感じだった（笑）
眼を見開こうとすると
額にシワが寄っちゃうからって
額に手の平を当てたりしてガードしながら
眼を見開く練習をしていたわけ
見えない物をみようとする時って
眼を細めるでしょ？
見えずらいとね
そんなことばっかりしていたからか？
眼が細ーく
小さくなっちゃってる感じがする（笑）
ダメダメ！
眼は開かなきゃね！
そんな時
SNSで眼の開き方の記事を見つけたのだ
やり方としては…
瞼を上にそのままずらすだけだと
額にシワが寄っちゃいがちだと言う
（ホントだわ、その通りだわ）
手の平が瞼だと思えば
こんな感じに瞼を上にずらすだけだと
額にシワが寄っちゃうし
たいして眼は見開かないのだ
だから、そうじゃなくって！
瞼をクルってしっかり開けて
眼を見開く感じで開けるのだ
その時は額は動かないように確認しながらパチッと開く
手の平が瞼だとしたら
パカ（クル）って開くように開けて
目玉を見開く！って写真
おおーっ
なるほどね…
確かにこうやって瞼をしっかりクルって開けて
眼玉を見開くと
眼がしっかり開くよね！
眼の開き方がわかって嬉しくなった♪
たかが眼の開き方だけど
意識して開くと
いつもよりも大きく開けるって感じるから不思議なのだ
意識するって大切なことなのですね…
これはこのように出来るように
意識して訓練するしかないよね（笑）
ってわけで
１日に何度か訓練することにしました
朝のストレッチやる時に
眼の体操も組み入れたりしてみたり
夜にお風呂入ってる時に取り入れたりしている
もう習慣にするようにして
眼が開くようにしようと思っている
そう思うくらい眼を開きたいのだ！
ショボくれた眼にさよならしたいもん
眼が大きい人が羨ましい…
眼科受診の結果
職場の病院の眼科受診をした
受診するなら検査もしてもらった方がいいよ！
って眼科にいる同僚に言われ…
瞳孔を開く検査だから
受診時には徒歩で来院した方が良いって話だった
午前中に仕事をして
一度家に帰り
昼を食べてから
再度、約３０分徒歩で眼科受診したのだ
いろんな検査をした
５年ぶりくらいの職場の病院の眼科受診だった
（コンタクトを作るためには他の眼科に何度もかかっていたけれど）
そして予定通りに詳しい検査のために
瞳孔を開かせるための目薬をされて
１５分後くらいに検査が続いて
眼の奥の写真を撮ったりして
その後、診察となった
その時点ではあまりいつもとは見え方に
あまり違和感もなく診察を受けていた
先生が言うには…
近視も強いからそれなりの眼の画像だそうなのだ
でも、今、やらなきゃいけない治療は無いってことだった
白内障も少しだけはあるらしいけど
治療が必要な程度では無いと言われた
他にもどこか切れてるとか
水が溜まっているとかも無いので治療をするところは無いんだって
ってことはとりあえずは
私の言っている見えずらい感じとかすみがある気がするのは
心配ないってことなわけ？
って先生にも聞いてみたけれど…
それに関してはどうしてそういう状態なのかは
原因はわからないって言われたのだ
今、検査結果を見た感じでは
コレってのは無いらしい
なので様子をみると言うこととなった
あとは…
緑内障も心配なので「視野検査」を今度受けてみるように
ってこととなった
視野検査は日程の関係で１か月くらい先の予約になった
…というわけで
今回の私の眼のかすみについては
コレは！
って言う指摘も受けずに終わったのだった
良かったと言えばいいのか？
次の緑内障の検査で引っかかるのか？
とりあえずは、治療は無いと言われたので
このままの状態で過ごすこととなったのでした
気になっていたことなので
眼科受診が終わって少しはスッキリはできましたが
受診後の帰り道が大変だった…
瞳孔を開く検査をした直後はあまり変化もなくて
こんなもん？
なんて思ってたら
後が大変だったのよね…
帰り道、歩いて帰ったんだけれど
まぶしくてまぶしくて大変だった！
カンカン照りの中を帰ったわけじゃなかったし
夕方だったのにね…
眩しくて目が開くのが苦痛でした
ずっと手を眼の上にかざして歩いたもん
怪しい感じに見えたんじゃないか？
って不安だったのよね
サングラスあったら良かったよね！
持って来てね！
って言って欲しかった！
普通はみんな平気で歩いて帰れるわけ？
家に着いても
しばらくは目がチカチカしてる感じよね
瞳孔開く目薬の後は３時間くらいは
そんな状態でした…
もし、こんな検査される方は
サングラス持参で行った方が良いと思います！
ホント色々とありますよね…
５８歳きっとこれからも色んな不調が出てくるでしょうが
ちゃんと自分の体と向き合って対処していこうと思っています
人生１００年時代ですし
これからも
お互いに頑張っていきましょう～
最後まで読んでいただいてありがとうございました
健康オタクのＲＯＫＯでした
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